冬季如何挑選保暖內(nèi)衣

進(jìn)入冬季，我國(guó)大部分地區(qū)天氣都比較寒冷，到了冬季，很多人都早早地把保暖內(nèi)衣穿上了，但是經(jīng)常穿保暖內(nèi)衣，身體容易與化學(xué)纖維接觸而產(chǎn)生靜電，而靜電會(huì)在人體周圍產(chǎn)生陽(yáng)離子，導(dǎo)致皮膚變干，進(jìn)而誘發(fā)皮膚瘙癢，久而久之，人體就會(huì)出現(xiàn)皮炎、濕疹等皮膚病。要想避免穿保暖內(nèi)衣反而有反效果，你應(yīng)該學(xué)會(huì)怎么挑保暖內(nèi)衣：

冬季如何挑選保暖內(nèi)衣

1、買保暖內(nèi)衣最好選大一碼。保暖內(nèi)衣一般會(huì)比普通衣服厚，下水后也可能會(huì)出現(xiàn)縮水現(xiàn)象，因此束縛感會(huì)更強(qiáng)，建議購(gòu)買保暖內(nèi)衣時(shí)要買大一碼的。

2、選擇傳統(tǒng)的純棉內(nèi)衣。人造棉、莫代爾等質(zhì)地的保暖內(nèi)衣其實(shí)都沒有純棉衣服“安全”，純棉衣服雖然保暖性較弱，但可以避免很多因材料劣質(zhì)而引起的皮膚問題，現(xiàn)在還有什么號(hào)稱發(fā)熱內(nèi)衣的，真正能夠達(dá)到自熱的內(nèi)衣價(jià)格是非常昂貴的，所以購(gòu)買一件幾百塊的假貨還不如多穿一件衣服來的實(shí)在。

3、保暖內(nèi)衣要勤洗勤換。保暖內(nèi)衣是貼身衣服，容易沾染身上的分泌物，很容易臟，所以至少應(yīng)該備兩套換著穿，平時(shí)應(yīng)該勤洗勤換，以消滅細(xì)菌，減少靜電對(duì)人體的傷害。

4、選透氣性良好的保暖內(nèi)衣。愛出汗、易上火、干性皮膚、皮炎患者、濕疹患者在選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)最好選擇透氣性良好的保暖內(nèi)衣。

冬季保暖養(yǎng)生注意要點(diǎn)

1、室溫應(yīng)保持恒定：如果室溫過低，人感覺冷，則容易傷人體元陽(yáng)。溫度過高則室內(nèi)外溫差大，外出活動(dòng)易外感風(fēng)寒。所以，室溫應(yīng)保持在18℃～22℃之間為好。但切忌緊閉門窗，要堅(jiān)持開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)。

2、背部保暖不能忘：中醫(yī)認(rèn)為，背部是人體經(jīng)脈中足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的主要部位。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就會(huì)損傷陽(yáng)氣，出現(xiàn)上呼吸道感染或陳疾復(fù)發(fā)、加重等現(xiàn)象。對(duì)于老人、兒童和患有胃及十二腸潰瘍以及心腦血管疾病的人來說，暖背尤其重要，這些人在立冬后穿一件貼身棉背心。

3、足部保暖：“寒從腳下起”。腳是人體最遠(yuǎn)端，脂肪薄，保暖能力差。中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與人內(nèi)臟關(guān)系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防過緊、過松、過薄，襪子以棉襪為好；二是平時(shí)多活動(dòng)腳，以促進(jìn)局部血液循環(huán)；三是每晚睡前用溫水泡腳，水溫以50℃～60℃為宜，能消除疲勞、御寒防凍。

4、選好運(yùn)動(dòng)種類：冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，所以鍛煉前熱身活動(dòng)很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的適量練習(xí)，使身體微微出汗后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。衣著要根據(jù)天氣情況而定，以保暖防感冒為主。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿上衣服，以免著涼。此外，有心腦血管疾病的人應(yīng)禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、登山等。患有呼吸系統(tǒng)疾患的中老年人，應(yīng)避免寒冷的刺激，運(yùn)動(dòng)應(yīng)在日照充足時(shí)，避開早晚，以免誘發(fā)急病。老年人更應(yīng)注意保暖。