春節(jié)旅行怎么預(yù)防水土不服？外出4大常用藥不能少

新春佳節(jié)是傳統(tǒng)與家人團聚的日子，近年來也有人厭倦了春節(jié)與大魚大肉及煙酒作伴，會選擇在春節(jié)外出旅行，在外地度過春節(jié)。外出旅行本來是樂事，但也有一些人出門的時候往往會出現(xiàn)水土不服的情況，難免有些掃興。那么，春節(jié)怎么預(yù)防旅行水土不服？專家提醒，春節(jié)外出旅行最好帶上4種常用藥以防萬一。

旅行預(yù)防腹瀉注意3個要點

所謂的水土不服，其實大多指的是旅行途中出現(xiàn)的腹瀉，據(jù)外國調(diào)查顯示，旅行者腹瀉是最容易出現(xiàn)的旅行相關(guān)疾病，大概會有30%左右的旅行者出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。不適應(yīng)地域環(huán)境、氣候時差的改變，加之旅行舟車勞頓、精神緊張疲憊、飲食習(xí)慣的不適等原因?qū)е碌淖陨砻庖吡ο陆?，是讓很多人外出旅行結(jié)果卻只能在廁所度過的根本原因。

旅行時要想預(yù)防腹瀉，一般來說要注意以下幾個要點：

1、勤洗手：飯前便后洗手是必要的習(xí)慣，如果前往衛(wèi)生條件一般的地區(qū)旅行，可使用含酒精的洗手液（含有超過60%的酒精）定期清潔雙手。

2、補充益生菌：益生菌，被稱為"友好細菌"，它是活的微生物，被認為有助于消化和改善對感染的預(yù)防能力，如果不存在乳糖不耐受的情況，可考慮在旅行途中每天喝點酸奶，或是直接服用益生菌補充劑。

3、飲食有節(jié)制：不暴飲暴食，不吃生食和腐敗變質(zhì)食物，避免食用生冷未煮熟的食物和飲水，最好不要喝有冰塊的水或是飲料，水果宜選用需削皮的水果。

專家提醒：外出旅行最好帶上4種常用藥

外出旅行腹瀉并非唯一可能出現(xiàn)的疾病，暈車、感冒、過敏都是比較容易出現(xiàn)在旅行者身上的疾病，特別是老人兒童等抵抗力較低的人群。因此，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在此前采訪中建議，外出旅行最好帶上以下4種常用藥：

暈車藥：有暈動病的人，可以在出發(fā)前口服預(yù)防暈車的藥物，并可隨身攜帶些。服用一段時間后，暈車者會進入睡眠狀態(tài)，從而避免了暈車的不適。

感冒藥：各地氣候差異較大，對于一些長途旅行的人來說，可能會對異地氣候不適應(yīng)，很容易患感冒。像藍根沖劑、重感靈、維C銀翹片、速效傷風(fēng)膠囊等都是可以帶上以防萬一的藥物。

抗過敏藥：有些過敏體質(zhì)的人，久住一個地方，突然到新的住地，就會由于生物性或化學(xué)性的致敏因素而患病，過敏者大都會在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，有時不注意抓破了，還會引起感染。

腸胃藥：在外旅行飲食衛(wèi)生有時很難保障，容易引起腹瀉、腸胃炎癥狀。此外，親友相聚，總難免開懷暢飲，如果吃了不衛(wèi)生或過于油膩的食物，也容易引起腹脹、腹瀉，這時候腸胃藥就能派上用場了。