多吃脂肪能降低死亡率嗎？

最近在微信上，很流行一個說法，多吃脂肪能降低死亡率。這是真的嗎？那么我們是該多吃肉呢還是遵從以前的說法？如果說多吃脂肪有利于降低死亡率的話，對于吃貨來說那可就是大有口福啦！

脂肪尤其是飽和脂肪是人類身體健康的最大禍害。雖然這種說法是從科學(xué)家的嘴巴里說出來，并且發(fā)表了一定的論文，這個只是最新的研究，但是不一定是最后的實(shí)驗(yàn)結(jié)論，所以說大家不用太過于高興，尤其是還吃肉的朋友們。

其實(shí)吃什么都要有一個度，人的身體都需要平衡，盡吃肉或者只吃素都對身體不好。有人說，寺廟里的和尚不也只吃素嗎？和尚們也不是活的好好的嗎？其實(shí)寺廟里面也吃大豆類的食物，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，就可以充當(dāng)肉類了。

這種研究，不適用于所有的人群。在不同地區(qū)，不同風(fēng)俗習(xí)慣，不同的人種，不同的氣候，不同的環(huán)境這些都會對人體健康有著很大的影響。所以說這個研究有很大的問題，復(fù)雜，許多因素會導(dǎo)致答案的不確定性，吃脂肪降低死亡率這個研究說法對每個人都有不確定性。

所以還請人們自己要對這個研究表明有一定的識別性和自我認(rèn)識性。在實(shí)行這個研究之前要優(yōu)先考慮自己的身體狀況是否符合這種說法，不然會適得其反。

其實(shí)飲食還是要平衡，不能光吃素和吃肉，其實(shí)人體每天需要攝入的蛋白質(zhì)只需要60到90克，蛋白質(zhì)的來源就可以從豆類，肉類，蛋類，奶類。并且尤其是對于老年人來說，過多的脂肪心腦血管疾病，身體內(nèi)的膽固醇增加血壓升高，容易導(dǎo)致腦血栓，心肌梗塞等等疾病的產(chǎn)生，很有可能會增加猝死的幾率。

還有就是對于正在發(fā)育的小孩或者年輕人，這入過多會導(dǎo)致無法被消耗完全，就會轉(zhuǎn)化為脂肪至于營養(yǎng)過剩變得肥胖，這也不利于身體的發(fā)育，還造成身體的不美觀。所以說攝入脂肪還是適量比較好。