一孕傻三年是真的嗎？如何避免？

俗話說，一孕傻三年，現在許多人都認為女人在懷孕之后就會腦子反應慢、變傻。這種說法正確嗎？女人在懷孕之后真的會變傻嗎？其實啊，科學研究表明，女人在懷孕前后的智商其實是一樣的，并沒有差別，也不存在變傻的現象出現。

人們都說女性在懷孕之后變傻，主要是因為女性在懷孕之后比較注意自己的寶寶，也壓力大，有時候許多事情沒有反應過來，因此人們可能就覺得女性在懷孕之后變傻了。每一個媽媽在懷孕的時候都具有非常大的壓力，不僅來自于寶寶的壓力，也來自于周圍家人給的壓力。孕婦很擔心小孩生下來以后會不會有疾病，有畸形等情況出現，因此孕婦在平時的一舉一動都會表現的很細心。這些情況在人們的眼里就會有一種孕婦有點癡傻的狀態了。

女性在懷孕之后，把所有的精力都集中在寶寶的身上，每天都在擔心寶寶，希望寶寶能夠在肚子里面健康的成長。但是有時候女性在懷孕的時候，家里面會出現一系列的事情，如果是這樣的話，女性很有可能會導致懷孕的抑郁。

還有的是因為媽媽在懷孕的時候，體內的激素有一些變化。比如說在生小孩的前后，女性體內的雌激素，孕激素，還有催產激素，不斷升高又降低，這種急劇的變化中，很有可能會產生一些情緒低落的現象，但是在寶寶出生之后，這種激素水平就會慢慢的恢復正常。

孕婦在懷孕之后，會減少對事業的忙碌，盡量把重心都放在寶寶的身上，然后就會自動的把精力集中在孩子身上，忽略了一些平常周圍的一些事情。還有一些職場女性平常的工作就是在公司里上班，但是突然間在家待產，就會有一種不適應，覺得自己有一點傻傻的，其實這些都是心理作用，女性的智商在這段時間是沒有變化的。

女性在覺得自己變傻，或者是家人覺得自己變傻的時候，可以做一些措施來調整一下。比如說適當的進行有氧運動，還有把一些重要的事情就在自己的備忘錄上面，每天提醒自己完成這些工作，也要及時的休息，然后補充營養，只有媽媽的營養補充好了，孩子的營養才會好。盡量多吃一些蛋白質高的食物，比如說大豆，牛奶，雞蛋等等。