女人腎虛有哪些表現？如何調理女人腎虛？

女人會腎虛嗎，女人腎虛有哪些表現？通常人們都知道男人會腎虛，人們就會提出質疑，女人也會腎虛嗎？ 腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類有很多，其中最為常見的就是腎陽虛和腎陰虛。在生活中人們聽的最多的是男人腎虛，但實際上女人也是會腎虛的。

女人腎虛的原因

首先來談一談腎虛的原因，腎虛的原因有很多，有先天的原因，也有后天環境的影響。父母年幼體弱或者是身體有某方面的缺陷，父母在酒后行房事，父母年齡不夠，身體發育不完全等原因都可能導致孩子身體虛弱。

后天因素也有很多，現如今社會發展很快，競爭力大，每個人都承擔著一定的壓力，這些外在因素也會導致身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛等癥狀。生活無節、作息時間沒有規律、抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食這些都可能會導致腎虛。性生活過度、現代環境的污染濫用藥物等都可能引起腎虛。

女人腎虛會有何種表現？

（1）尿頻。女人在腎虛后就會有尿頻的表現，不能制約尿液，特別是夜間尿液能使頻繁。

（2）白帶清稀。女人腎虛泌尿生殖系統會失常，所以白帶的攝量就會變得清稀。

（3）月經過多。對于女人來說月經是一件非常重要的事情，腎虛生殖系統便會失常，就會造成月經不調、月經量過多、痛經等現象。

（4）更年期提前。腎虛使身體的某些功能失調，就會加快女人的衰老速度。

（5）氣色變化。腎虛時女人的臉色可能有帶點發黃，要在飲食上有所調正。

（6）情緒波動。女人在腎虛的時候，可能會出現睡不著，晚上經常做夢的情況，睡眠決定一個人第二天的狀態，所以會給情緒上帶來變化。

（7）脫發。腎虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫力下降、提前衰老、經常脫發、出現白發等癥狀。

（8）畏寒。腎虛會導致血壓降低，心跳減慢，身體基本體溫下降。女人一旦腎虛就會導致泌尿道感染、婦科炎癥、更年期提前，也會引起一些并發癥，比如骨質疏松癥、腰椎病、黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等。

對于女人腎虛該怎樣調理？

可以多運動，運動對人身體的好處是非常多的，運動有利于骨骼的增長，還可以幫助自己調整情緒，壓力大、情緒不好的時候選擇去運動解壓效果是非常好的，增強因腎虛而下降的免疫力。注意飲食，多吃水果和蔬菜，不宜吃辛辣刺激等食物，冷的食物也不宜食用，多喝水，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，幫助睡眠，還可以去在醫生的指導下購買一下藥品食用。

要學會調整自己的情緒，增加戶外活動，不要熬夜，作息時間規律。腎虛給女人的生活也會帶來一些影響，調整腎虛不能急于一時，要慢慢的調整，上述的小建議對腎虛都是有一定的好處，堅持下來，身體就會發生小變化。