女性手腳涼經血少？多吃羊肉龍眼肉御寒補血

中醫認為，手腳涼、經血少是身體虛弱導致的，看來側重于陽虛血虛和血瘀，西醫則認為引起月經量少、手腳冰涼的原因有很多，如 婦科炎癥，內分泌紊亂，精神工作壓力大， 貧血等。其次，這也可能是子宮內膜本身的原因，建議你及時到醫院檢查性激素六項和血常規等。

一般來說，經血量少、手腳冰涼，是由于雌激素水平低或子宮發育不良的表現，建議您明確病因，對癥治療，也可請中醫看看，一般也可吃些活血化瘀、補氣養血和溫陽的中藥調理，例如桂附地黃丸、烏雞白鳳丸、十全大補丸等。應該積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸增強體質，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜水果 補充維生素 ，多喝水，多吃 牛奶 、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜 ，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。

對于這樣的病癥平時多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦對月經量少和手腳冰涼癥狀也是很有幫助。另外平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發揮御寒、補血的效果。