女人產后奶水不足怎么辦？

母乳喂養最大的問題就是面臨奶水不足的情況，一旦出現奶水不足，那么事必會直接影響到母乳喂養，對孩子的發育造成不利于影響。當出現奶水不足時，千萬不要緊張焦慮。這樣反而是會影響到母乳量，要清楚造成奶水不足的情原因，通常是與以下因素有關。這些因素是寶媽情緒不穩定，不正確的喂奶和銜乳姿勢，寶媽過度疲勞，以及嚴格按照時間表喂奶等。因此，以后在喂奶時要注意以下幾點，這樣是可以避免奶水不足的問題的：

一、喂奶時盡量放松。如果寶媽身體或情緒比較緊張時，泌乳反射有可能會受到抑制。

二、寶媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產素，促進奶水的分泌。

三、喂得再久一點。不要限制寶寶的吃奶時間，也不要硬性規定每一側喂的時間。在轉到另一側乳房之前，允許寶寶先吃個夠。