辦公桌太亂當(dāng)心惹病！都市白領(lǐng)最易患什么病？

白領(lǐng)日常工作都離不開(kāi)辦公桌，有時(shí)候工作一忙起來(lái)，加上相關(guān)文件資料多，辦公桌難免就顯得亂糟糟的。有人覺(jué)得辦公桌亂點(diǎn)沒(méi)什么大不了，是正常工作狀態(tài)。但你知道嗎，辦公桌太亂可能會(huì)讓你惹病！

辦公桌太亂當(dāng)心誘發(fā)過(guò)敏性疾病

看到辦公室各種物件放得亂七八糟，人難免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生煩躁的情緒。無(wú)形中會(huì)擾亂大腦的思索，使人難以集中精力，影響工作效率及智慧的發(fā)揮。如果辦公桌之間距離比較集中，凌亂的桌面還會(huì)影響其他人的視覺(jué)和工作情緒。

據(jù)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在此前采訪中介紹，辦公桌凌亂的危害還不止那么簡(jiǎn)單，“如果桌面、桌隙間的灰塵不經(jīng)常打掃，加上室內(nèi)氣溫暖和，很容易滋生塵螨。塵螨是目前國(guó)內(nèi)外公認(rèn)引起哮喘和過(guò)敏性鼻炎的重要因素，不及時(shí)清除，對(duì)健康會(huì)造成隱患。特別是對(duì)于一些患有哮喘或過(guò)敏性鼻炎的人，如果書(shū)和文件中灰塵較多，翻閱資料時(shí)，容易使塵埃吸入體內(nèi)，誘發(fā)疾病。”

除了塵螨外，陳祖輝還表示，若遇上潮濕的環(huán)境，凌亂的辦公桌還能讓你皮膚過(guò)敏，“如果環(huán)境潮濕，辦公桌上容易滋生細(xì)菌和霉菌。特別是對(duì)于皮膚比較敏感的人來(lái)說(shuō)，在接觸到細(xì)菌和霉菌后，可能導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。”

因此，為了提高工作狀態(tài)和避免患病，白領(lǐng)日常還是要多收拾辦公桌，給自己一個(gè)潔凈的辦公環(huán)境。

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頸椎病

這可謂是白領(lǐng)的頭號(hào)“殺手”，長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合，而且避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，電風(fēng)扇。可以三五同事在休息時(shí)段做“工間操”，以做調(diào)節(jié)。

胃病

白領(lǐng)常常食無(wú)定時(shí)，或是會(huì)吃一些不健康的速食午餐，這都會(huì)帶來(lái)胃病的隱患。主要表現(xiàn)為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。

心臟病

白領(lǐng)已成為心臟病猝死高發(fā)人群，每天加班超過(guò)3小時(shí)以上的人，其心臟出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)要比準(zhǔn)時(shí)下班者高60%；在職場(chǎng)上忍氣吞聲者易患心臟病；應(yīng)酬多者易患心臟病。

多運(yùn)動(dòng)，先把積存的食物消化得徹底才會(huì)有饑餓感。選擇健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。放松心情，因?yàn)榻箲]緊張會(huì)胃酸分泌功能干擾。

肥胖

長(zhǎng)期保持坐姿，運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，就會(huì)引起肥胖。從胃、肚子、臀部和大腿開(kāi)始，許多白領(lǐng)都有感自從上班開(kāi)始胖了好幾公斤。肥胖伴隨的疾病有高血壓、糖尿病等。

建議不要再辦公桌前吃午飯，可以與同事結(jié)伴去外面吃飯。借由午餐時(shí)機(jī)還能散散步，活絡(luò)筋骨。

失眠

工作壓力大，或者工作過(guò)于亢奮都會(huì)引起失眠。不少上班族的狀態(tài)都是：白天起不來(lái)，晚上睡不著。失眠不但影響工作，長(zhǎng)期失眠會(huì)引起精神方面的疾病。

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