夏季貪涼當心導致痛經 夏季經期這些禁忌要注意

夏季是清涼的季節，由于天氣炎熱，為了避暑，大家大多都整天躲在空調房里不愿意離開。而很多愛美的妹子，更是喜歡穿著清涼，既性感又涼快，然而這卻埋下了健康隱患。南方醫科大學南方醫院中醫科副主任醫師聶曉莉在此前采訪中提到，女性夏季貪涼或會惹來痛經。

夏季保暖不足或誘發寒性痛經

痛經是不少女性都會有的毛病，據聶曉莉介紹，在中醫角度來說，“寒”和“熱”都會導致女性月經出現不正常的現象，其中，“寒”容易讓女性受到寒性痛經的困擾，“很多青春期的女性為了漂亮都會穿短裙短褲，特別是夏天離不開空調，導致軀體受寒。中醫認為，人體氣血運行賴于陽氣的溫煦推動，寒性凝滯、主痛。寒邪傷人，易使氣血凝結阻滯，氣血澀滯不通，不通則痛。因此月經期間，受寒以后疼痛感會更加劇烈，有些女性甚至會出現子宮部位寒冷、全身發冷甚至暈厥的感覺。”

聶曉莉提醒，女性要想避免出現寒性痛經，最根本的方法還是要注意保暖，不要過度貪涼，“當出現寒性痛經需要用熱毛巾或熱水袋溫敷，嚴重時建議向專業醫生咨詢診療意見。為避免寒性痛經，最好改變日常的生活方式，在保持 ‘風度’的情況下做好保暖工作。”

夏天來月經注意3大禁忌

女性來月經后就會有很多的注意事項，在炎熱的夏季，注意事項也要進行相應調整。在夏天來月經時，女性除了不能貪涼以外還要注意以下3大禁忌：

不要用冷水洗澡

雖然在炎熱的夏天出了一身汗的時候洗冷水澡爽快，但女性在經期遇到冷水的刺激會造成女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

不要泡澡

女性來月經時宮頸口微微開放，加上陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基，這都會導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，加上月經期全身抵抗力下降，這時候如果還泡澡，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染。

少吃冰西瓜

吃冰涼的西瓜是夏天的一大享受，不過在來月經的時候最好不要吃。西瓜屬于典型的寒性食物，雖然含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，經期女性則更應謹慎食之。如果女性朋友在月經期間吃多生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238