卵巢早衰的癥狀有哪些 如何保養卵巢

卵巢是女性重要的部位之一，擁有健康的卵巢，是女性健康的重要保障，如果卵巢出現卵巢早衰，意味著女性即將走向更年期。下面跟大家分享如何保養卵巢以及卵巢早衰會有哪些癥狀。

卵巢早衰癥狀

閉經

閉經是卵巢早衰常見的癥狀，初時會出現月經量減少，然后漸漸轉變為閉經的過程。如果在更年期前出現閉經的情況，就要警惕是否患上卵巢早衰或者其他生殖系統疾病。

出汗

卵巢早衰的患者可能會經常出現頭暈、出汗、發熱的癥狀，甚至還會發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等，如果經常出現這些情況，最好及時就醫，以排查是否患上卵巢早衰或其他疾病。

不孕

卵巢早衰最直接的影響就是卵巢功能的衰退，卵巢功能下降就容易出現不排卵的現象，直接就會影響女性的正常生育，造成卵巢性不孕的發生。

如何保養卵巢

保持好心情

卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關，但中醫認為，其發生多因七情損傷，或經期產后六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調節心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

穴位按摩

按摩處方膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養。

吃胡蘿卜

研究發現，每周平均吃5次胡蘿卜的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。吃胡蘿卜，不僅能保護卵巢，還能維持女性維生素的攝入，還有明目的作用。

吃黑豆

相比其它含植物，黑豆富含雌激素。長期堅持喝黑豆豆漿，能有效補充植物性雌激素，保養子宮和卵巢。

吃山楂

山楂中富含山楂酸、維生素C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物等成分，有助于擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄，進而降低血脂。

充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

多攝入蛋白質

蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

瑜伽保養

通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

注意保暖

處在月經期和產后尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。