常吃9種食物讓你遠(yuǎn)離乳腺癌

乳房是女性身上重要的器官，為我們哺育下一代，還為我們帶來(lái)了姣好的身材，它是女人的第二張臉。乳腺癌對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可謂噩夢(mèng)。沒有一個(gè)女人想要與其沾上一丁點(diǎn)關(guān)系，但它卻可能悄悄找上門來(lái)。我們應(yīng)該竭盡所能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。那預(yù)防乳腺癌吃什么好？下面9種食物讓你遠(yuǎn)離乳腺癌。

大豆

豆子具有獨(dú)特的抗癌作用，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。

柑橘類

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌患者食用。

食用菌類

真菌食物含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤，銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。每周食用4-5次菌類食物。

山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

芒果

女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。芒果中的多酚，其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

大白菜

女性身體內(nèi)雌激素含量過(guò)高是引發(fā)乳腺癌很大的因素，女性日常可以多食用物美價(jià)廉的大白菜來(lái)預(yù)防乳腺癌。大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過(guò)多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4倍~12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

黑覆盆子

黑覆盆子是天然的最佳美容水果之一，黑色覆盆子含有多酚，天然物質(zhì)，這種食物可以充分抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

綠茶

茶葉是中國(guó)人最為獨(dú)特的飲食元素，也是世界公認(rèn)的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營(yíng)養(yǎng)及藥用物質(zhì)。