卵巢早衰是什么原因 如何通過飲食預(yù)防卵巢早衰

卵巢早衰是自然規(guī)律，正常婦女卵巢功能在45歲～50歲左右時才開始逐漸衰退。但是近年來卻發(fā)現(xiàn)卵巢“早衰”的患者明顯增多，一些30歲左右的年輕白領(lǐng)出現(xiàn)卵巢早衰的征兆。那么究竟是什么原因呢？又要吃什么？下面就一起來看看。

卵巢早衰的原因是什么？

感染

病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導(dǎo)致卵巢早衰。

過度的減肥

肥胖導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過低時就會影響體內(nèi)雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至?xí)斐刹辉小Ｂ殉苍缢ビ謺又卦陆?jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。

精神壓力過大

現(xiàn)代的女性處于激烈的競爭中，由于精神壓力過大，長此以往會引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。

不良的生活習(xí)慣

抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致卵巢早衰，因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精干擾正常的月經(jīng)而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

防止卵巢早衰要吃什么？

多吃胡蘿卜

英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

高鈣飲食

美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

攝入維生素C和維生素E

有專家指出，如果每天能保證有90毫克的維生素C攝入和30毫克的維生素E攝入的話，那么女性患上卵巢早衰或是卵巢癌的幾率就會減少一半，但是一般我們通過食物的方式攝入維生素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的，所以有需要的話可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生應(yīng)該怎樣按照劑量來服用。

多補(bǔ)充葉酸

在女性的角度上講，葉酸對女性起的作用是非常大的。女性增加攝入葉酸豐富的食物，可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的發(fā)病率。葉酸屬于一種水溶性的維生素B，綠色蔬菜、全谷類食物、柑橘類水果等當(dāng)中就會含有豐富的葉酸。

枸杞蓮心茶

原料：枸杞子l0克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。制法：將枸杞子、白菊花揀去雜質(zhì)，洗凈，曬干或烘干，與蓮心、苦丁茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，即可開始飲用。功效：滋陰肝腎，寧心安神。適用于肝腎陰虛型卵巢早衰，對兼有心神不寧者尤為適宜。

刀豆殼橘皮飲

原料：刀豆殼10克，橘皮6克。制法：將刀豆殼、橘皮洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁即成。功效：疏肝解郁，理氣化痰。適用于肝郁氣滯型卵巢早衰。

黨參肉桂紅棗飲

原料：黨參15克，肉桂3克，紅棗10枚，紅糖10克。制法：先將黨參、紅棗洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，再加入肉桂，煎煮5分鐘，去渣取汁，趁熱加入紅糖即成。功效：溫補(bǔ)脾腎。適用于脾腎陽虛型卵巢早衰。