經期該如何豐胸？五招教你利用經期豐胸

經期是女性的黃金時間，利用經期減肥是不錯的選擇。所以，女性們要學會關注豐胸的秘訣。那么，經期該如何豐胸呢？下面小編為大家介紹五招豐胸的方法吧。

健胸體操

經期進行適當的運動，可鍛煉胸部肌肉，如擴胸運動，可讓胸部肌肉得到鍛煉，可促進乳房組織的再次發育，并能讓乳房更有彈性。經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、松弛等現象發生。

DIY木瓜酸奶

美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

按摩

經期按摩可以幫助打通胸部脈絡，這時候補充營養成分也是很重要的。胸部只有吸收了足夠的營養，才能夠增大。但是，飲食雖說能補充一定的營養，但是飲食所補充的營養成分是被全身吸收的，胸部能吸收的僅僅不到十分之一。所以，這時候可以使用適當的豐胸產品來補充營養！

胡蘿卜

胡蘿卜，是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨到的作用

高鈣食物和鈣片

食物中的鈣質也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。