夏天長痘怎么辦？臉上長痘吃什么好？

夏天容易出汗，汗液是隨著汗腺排出體外的，汗液多了，汗腺內的臟東西也多了，一旦沒有及時清潔面部，皮膚表面的汗腺就會堵塞，導致臟東西無法排出體外，這些臟東西在皮膚里的時間久了，就容易長痘痘。那么，夏天臉上長痘吃什么好？

西瓜

炎熱的夏季，西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發的痘痘的良藥。西瓜性涼，含有豐富的鉀鹽，能補充人體因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。

櫻桃

櫻桃是補氣養血的滋養佳品，含有豐富的鐵元素，可以健腦益智，令肌膚嫩白光滑，平日里多吃一些櫻桃能夠緊實肌膚，有效的去除痘痘。

冬瓜

冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對祛熱解暑有著特殊的功效。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。

葡萄

葡萄是美容水果之一，含有多酚成分，可以延緩衰老，此外葡萄的果肉能夠深層滋潤肌膚，使肌膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的生長。

牛奶

牛奶因為富含水分，能夠滿足夏季人體因大量流汗而散失的水分，達到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質含量豐富，有美容的效果。

酸奶

酸奶促進胃液分泌、提高食欲、加強消化，抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素的功效。因此，因消化功能弱而長出的痘痘，多喝酸奶就能搞定。

黃瓜

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除痘印、增白皮膚。

西紅柿

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。