女性排毒養顏吃什么？8種食物幫助有效排毒

女人身體排毒格外重要。只要我們及時排除毒素，讓體內清潔，肌膚才能保持美麗。女人都很注重自己的肌膚，美白的肌膚是大家都想要的，女人吃什么能夠排毒養顏呢？我想這是大多數女性朋友的心聲。今天就為大家介紹，女性排毒養顏吃什么。

薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

黃瓜

黃瓜富含了維生素B2、C、E、還有胡蘿卜素和尼克酸、鈣磷鐵等，同時還含了丙醇二酸和葫蘆素，排毒養顏功效顯著。其中，黃瓜內的黃瓜酸，可以加快新陳代謝，促進毒素排出。維生素C有利于肌膚美白，富有彈性。黃瓜還可以避免糖類轉變成脂肪，有益于肺、胃、心、肝健康。

木耳

木耳富含膠質、纖維素和葡萄糖、維生素B1、B2、C，還有蛋白質等。木耳內的植物膠質，吸附力強，可吸附消化系統灰塵雜質，將它們排出體外，排毒清胃，達到養顏功效。

櫻桃

櫻桃是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果，它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。

蘆薈

蘆薈自古以來就被稱為“美容圣品”，含有豐富的氨基酸和復合多糖物質，能補充皮膚中流失的水分，美白滋潤肌膚，幫助修復受傷肌膚。而蘆薈中的皂苷、多糖成分則能改善胃腸道功能，有利于通便排毒。

玫瑰花

玫瑰花芳香怡人，具有安神療效，還能養出女性好氣色，常出現“經前綜合癥”的女性更適合喝玫瑰花茶。

葡萄

深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。

蘋果

蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。