經期能吃紅棗嗎？這3種人別吃

女性月經對于很多有痛經經歷的人來說，是痛苦的，是折磨的。很多痛經的女性會在月經期喝紅棗水，認為這可以補血強身，但是紅棗雖好，并不是所有女性都適合。

那么，哪類女性經期不能吃紅棗？

容易腹脹的女性

一些容易出現腹脹現象的女性就不應該經期吃紅棗，否則容易生濕積滯，導致肚子脹風的情況越發嚴重。

濕氣重的女性

一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

月經量多的女性

如果平時月經量多的話，經期的時候最好別吃紅棗，否則可能會加重出血量的。

經期吃紅棗的好處：

滋補氣血

紅棗具有滋補氣血的作用，而月經期間氣血下行外泄產生經血，是可以導致機體氣血虧虛的，因此是可以在月經期間吃點紅棗的。

養血安神

在月經期間，女性容易出現情緒不穩定，心情容易焦躁，心神不寧等等癥狀，服用紅棗可以幫助養血安神。

健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效。