女人月經量偏少吃什么可以調理？

月經量偏少是由于很多因素引起的，然而現在的很多女性朋友都喜歡去藥店抓藥吃或者是去小診所治療，其實這些只是短暫的治療，并不能長久的進行調理，唯有飲食調理才是王道。生活中有很多小食物，其實都可以幫助我們調理月經過少的癥狀。那么，女人月經量偏少吃什么可以調理呢？

月經量偏少飲食有什么忌諱

經期忌生冷類，如梨、香蕉等寒性食物，這些食物通常是能清熱解毒、滋陰降火，在月經期間應該盡量不吃，不容易照成月經不調、痛經等癥狀。

忌咸食類，過咸的食物會增多體內的鹽分和水分。在月經前，女性體能的孕激素會增多，容易出現水腫、頭痛等癥狀。

百合

可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的風險。

黑豆粉

富含維生素E，能促使卵巢發育，使成熟健康的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而調理內分泌。

黑糖

活血化瘀，幫助排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經。

玫瑰花

理氣解郁、活血散淤和調經。此外，玫瑰花還能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁。

茴香

疏肝理氣，主治月經周期不準，經血不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

桃花

曬干后泡茶喝可以調節經血，排毒通腸道。