女性飯后有哪些事情不能做

人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的營養飲食那么簡單，吃飯之后，你所做的事是不是還依然健康呢？很多女性習慣飯后走走、吃些水果之類的讓自己放松，還有人吃完飯后會感覺出了一身汗，所以會選擇去洗個澡。可是有些事情在飯后做的話，對身體有害無益。那么，女性在飯后有什么事不能做的？

飯后洗澡

飯后馬上洗澡，使全身血液過多地充盈于皮下毛細血管，而使腹腔血液相對減少，長此以往，容易導致消化不良、營養不濟，阻礙有關器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者，飯后更不能洗澡。

飯后散步

飯后半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動，即便是散步等輕微運動，會使消化功能受到影響，長此下去甚至會引發胃病。因此，用餐后最好坐上半小時，然后再外出從事散步等輕量活動。

飯后唱K

剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，這個時候唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱K，或者干脆先唱歌再吃飯。

飯后睡覺

剛吃了飯，胃內充滿食物，消化機能正處于運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，不利于食物的吸收。同時，飯后腦部供血不足，如果飯后立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導致中風。另外，入睡后，人體新陳代謝率降低，易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖。

飯后喝茶

飯后立即喝茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶會使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，并且影響蛋白質的吸收。茶葉中含有大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻礙鐵在腸道的吸收。