夫妻吵架生氣了怎么辦 教你10個技巧道歉和好

　　婚姻關系中難免發生彼此傷害的情況。一旦意識到給對方造成了痛苦，正確的做法就是及時采取行動修復關系。事實上，一般的夫妻間的吵架都是床頭吵床尾和，但有一些是例外的，就是對方犯了錯誤，生氣了不好被原諒。下面給大家盤點了夫妻間誠摯道歉的12種有效方式。一塊來看看吧!

　　夫妻吵架怎么和解 10個技巧幫你們和好如初

　　1、寫張便條

　　如果你感覺道歉的話實在難以說出口，可以寫張便條，要明確的表達出你對所發生的事情的難過心情，請求配偶的原諒。不要試圖解釋為什么會發生這樣的事，那樣只會造成更多的傷害。

　　2、假裝發錯短信、打錯電話

　　有時候明明很想和好，但礙于面子一見到對方卻是難開口，這里小編教大家一個特別二的方法，比如：假裝發錯短信、打錯電話啊，只是誰先踏出第一步的問題。對方如果把你也放在心上，就絕對不會視而不見，即使短信是發錯的也會順勢聊下去，然后就水到渠成的好了。當然，如果這次吵架大部分是你的錯的話，估計僅僅這樣是哄不好對方的。對方可能更在意你知不知道自己做錯了，以后還會不會這么做。所以承認錯誤是必須的，而且表現的真心實意的，讓對方知道你真心想道歉。

　　3、道歉時加上身體接觸

　　當你推測伴侶準備接受道歉時，應當增加溫柔的身體接觸，它能顯示出“我是真的在乎你，我希望你一起都好”的意境。需要注意的是，千萬不要使用帶有性意味的身體接觸。

　　4、讓朋友作為你們的傳聲筒

　　夫妻之間肯定擁有共同的朋友，這些朋友當中肯定又有那么幾個是雙方的鐵閨蜜。鐵閨蜜往往都能在第一時間知道你們吵架了，并在兩人直接做著和事佬，希望你們能盡快和好。如果你們之間真的有這樣的朋友，不妨將你想對另一半說的話告訴對方，讓TA成為你們之間的傳聲筒，這樣二來三去的也就和好了。

　　5、送件小禮物

　　一件情真意切的小禮物有助于修復受損的婚姻關系，，但這種方法不宜使用過多，因為伴侶會認為你送了禮物之后，還會有重復性的冒犯行為。

　　6、要有所行動

　　如果對方短信不回、電話不接，那就用最直接的辦法去找對方好了，別什么都不做。這種辦法總會給人帶來意外的小驚喜，TA最多再跟你鬧鬧小性子，發發小委屈，這時候也沒什么大礙了，對方也知道差不多得了。所以說很多時候，行動更有效。那么，你可以做一些你平時比較少做的貼心事。比如說，下班后買一束玫瑰花，在她公司樓下等她接她回家，或是主動洗手羹湯，為她準備好一頓溫馨的晚餐等等。貼心的舉動總會令人感動、心軟的。

　　7、用誠摯的語言表達歉意

　　在說過“我很抱歉”后，應補充具體的致歉原因。讓配偶知道你意識到了自己的行動和話語給他(她)造成了傷害。

　　8、切忌冷戰

　　冷戰是種冷暴力，很傷彼此之間的感情。而且冷戰時間過長，就會有一方厭煩這種狀態，單方亮出免戰牌，要么選擇逃跑，要么投到新知己的懷抱。就像很多人會去哎西樓交友一樣，其實都是因為生活中得不到安慰和陪伴，男的買一棟鉆石王宮，就能認識各種各樣的美女異性，而她們大都是善解人意的，相談甚歡更是可以線下約會，至于會發生什么也就是可想而知的了。

　　9、用性愛去彌補

　　這不是道歉時的第一根救命稻草，單可以作為一種事后的補償方法。這種“歉意的性愛”就有助于夫婦回到正常的生活進程之中。

　　10、孩子是夫妻感情最好的潤滑劑

　　如果你們已有一男半女，那就更能讓和好水到渠成啦。孩子是維系家庭的紐帶，通過孩子告訴對方，其實你很愛她，通過孩子的學習玩耍輕松自然的化解家庭矛盾，制造共通交流的機會，相信這些你也懂得。男人，積極主動包容睿智一點，你對了，家庭也就對了，你們的生活一定會更加幸福，更加和諧。

　　夫妻吵架不能做這些事情

　　1、別用否定語氣。“你從來不關心孩子”、“你總是忘記重要的事”，這些話都是在否定對方為婚姻、家庭做出的努力。上海心理咨詢協會會長王裕如告訴記者，否定對方角色的話，如“同事老公比你強多了”;抹殺對方價值，如“你什么都干不好”;表達消極期待，如“過不下去就別過了，離婚”——都是嚴重影響婚姻穩定的“氣話”。事實上，只有感受到了對方的重視和肯定，感到自己的努力獲得了正面回饋，才會以積極態度去響應。

　　2、別牽連“第三者”。發生口角時，只要和對方有關的人，無論父母朋友，還是同事鄰居，都可能被視作“一丘之貉”。一肚子的怒氣也會波及到這些無辜者，“我們買房，你爸媽都沒出錢”，“你朋友除了哄你花錢，騙你出去玩，還會做什么”……英國心理學家指出，吵架時牽扯出親朋好友，會將戰場擴大。

　　3、不要無中生有。“你從來不問我的意見，老是自作主張!”“隨便你!不管我做什么，你都看不順眼。”小鄭讓丈夫訂臺新電視，到貨后，她又開始埋怨丈夫不尊重自己的意見。一場內戰就此爆發。這段對白是“無中生有”的典范，根源就在于溝通不暢。上海幸福生活婚姻咨詢公司顧問冷麗指出，聰明的妻子要懂得給丈夫吃“糖衣炮彈”。與其怒不可遏地指責對方，還不如曉之以理。比如，“你買的東西很好，我不開心只是因為自己沒幫上忙，讓我覺得自己沒有盡力。”

　　4、不遷怒。經常能聽見有些夫妻抱怨對方，“都是你害我發脾氣，丟人了”或“都是你嘮嘮叨叨，害我錯過了重要電話”。但自己犯的錯要自己承擔，不應遷怒于愛侶。王裕如指出，真正的親密關系是，每個家庭成員都能坦然地顯露真實的自我、想法和感覺，而不會被譏笑、拒絕或遷怒。

　　5、往事不再提。這容易把“芝麻”吵成“西瓜”，最后難收場。要避免這一問題，夫妻應該“約法三章”，約定“1個月前的過錯一律不再提”。如此，雙方都感到能“重新開始”，不必背負過去犯錯的重擔。

　　6、“離婚”不要掛嘴邊。夫妻間的威脅和恐嚇，破壞性最強。特別是有些妻子愛把“離婚”掛在嘴邊。這是中年夫妻最忌諱的問題。中年人上有老、下有小，生活壓力大，外面誘惑多，一吵架就說離婚，會讓對方產生負面印象，覺得誰離開誰都能活，干脆離了算了。

　　7、長輩少摻和。父母往往有“護犢心理”，只考慮自己孩子的利益，而忽略了子女在婚姻中的相互關系以及夫妻的共同利益。結果，小夫妻可能在其父母的“支招”下，形成兩派，甚至誘發婚內爭權，一點點磨滅情感。因此，夫妻爭吵時最好避開長輩，也不要在父母面前埋怨對方。

　　8、冷戰是消耗戰。吵架后，故意不接對方電話，將對方視為空氣，一氣之下搬回娘家……冷戰就像一場賭博，賭的是耐心，看誰先妥協。但其代價，就是感情在不斷降溫。冷麗支招，夫妻僵持若超過48小時，負面情緒會壓過愛情或恩情，關系容易惡化，衍生出更多矛盾。這是非常不可取的做法。婚姻不是一見鐘情，如果你也想要一個穩定的家庭，添加小編微信號：flg558 斬小三，讓你做個旺夫女。

　　注意事項：

　　1、夫妻吵架千萬不要翻舊帳，不然積怨爆發，很難短時間化解。

　　2、夫妻吵架男人一定不能動手，不然會讓女人對你，對家庭徹底失去信心