過度節(jié)食或致月經(jīng)不調(diào) 調(diào)經(jīng)可選擇3款花茶

近年來主流審美都是以瘦為美，讓不少妹子都加入了節(jié)食減肥的大軍當(dāng)中，然而，對(duì)大多數(shù)人來說，她們的減肥其實(shí)十分不科學(xué)，就是少吃甚至不吃。這樣過度節(jié)食的負(fù)面影響不言而喻，還有可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，讓每個(gè)月的“大姨媽”都把你折騰得死去活來。

過度節(jié)食可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)

現(xiàn)在的女性為了追求美麗，會(huì)過度節(jié)食來控制自己的體重，由于營養(yǎng)攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)的來潮，甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀少或者閉經(jīng)。

月經(jīng)不調(diào)還有哪些誘因

過度吸煙喝酒

煙霧中的某些成分和酒精會(huì)干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)，保定婦產(chǎn)醫(yī)院的專家指出，經(jīng)常吸煙喝酒的女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒的女性的三倍。

惡性腫瘤

如子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及一些會(huì)分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內(nèi)膜的增生而形成亂經(jīng)，或是子宮頸的地方直接因?yàn)槟[瘤的侵襲，而造成出血。

子宮腫瘤

這是子宮出血第二個(gè)常見的原因，例如子宮息肉、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等都會(huì)形成經(jīng)血過量的狀況，對(duì)于一些黏膜下子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜長息肉者往往也會(huì)有大量出血的情形。

情緒因素

如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

人流手術(shù)

多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。

調(diào)經(jīng)可選擇3款花茶

玫瑰花茶

原料：玫瑰花15克。

制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。

功效：理氣解郁，活血散瘀。適用于經(jīng)期腹痛，脹痛者。

月季花茶

原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。

制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘；分3次于飯后飲服，每日1劑。

功效：和血調(diào)經(jīng)。用于血瘀痛經(jīng)者。

芝麻鹽茶

原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。

制法：煎好茶，加芝麻與鹽；于經(jīng)前3日開始飲服，每日5次。

功效：通血脈。輔助治療經(jīng)期下腹痛、腰痛。