去黑眼圈吃什么好？

眼部一向是女性養護的重點，為了對抗眼紋黑眼圈，很多女性都購置了昂貴的眼霜和眼膜對眼周日夜保養。有沒有便宜點的方法呢？小編今天為你介紹5種平民化白菜價的食物，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說再見了！

雞蛋

黑眼圈能促進細胞再生，進而起到緩解黑眼圈形成的作用。而雞蛋就是一種富含優質蛋白質的食物，蛋白質的吸收效果最好。人體每天最多只能吸收兩個雞蛋的營養量，食用雞蛋不能過量，做湯、荷包蛋、白煮蛋都是簡單又健康的食用雞蛋方法。

芝麻

芝麻富含維生素E，維E對眼球和眼部肌肉都有一定的滋潤作用。眼球和眼肌得到滋潤了，自然就能延緩黑眼圈的形成。除了芝麻，花生、葵瓜子和核桃等也有相似的功效。

胡蘿卜

維生素A能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈還對增進視力有幫助。要補充維生素A胡蘿卜自然是最佳最方便的選擇。

海帶

鐵元素是血紅蛋白的核心部分，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，減緩黑眼圈。海帶富含鐵質，用來做湯和涼拌都是不錯的選擇。

綠茶

電腦一族每天都要面臨電腦輻射的影響，這其實也是導致黑眼圈的原因之一。常喝綠茶補充濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞。同時綠茶還有安神促進代謝的作用，能提高睡眠質量，從另一方面阻止黑眼圈的生成。另外泡過的綠茶包冰鎮以后敷眼也能緩解黑眼圈哦