感冒能不能吃巧克力？

巧克力是很多人都喜愛的甜食，不僅味道香甜，還有一定的營養價值，是不少妹子的最愛。當感冒時，人們的胃口普遍會下降，不想吃油膩的東西甚至什么都不想吃，這時候吃塊巧克力補充下能量似乎是不錯的事情，但有人說感冒時吃巧克力會加重病情，到底感冒能不能吃巧克力？

感冒吃巧克力有什么好處？

巧克力富含具有抗病屬性的多酚類物質，還含有增強免疫力的微量元素鋅。日常吃些黑巧克力的確可以增強抵抗力，降低感冒的幾率。

但當已經感冒時，其中所含的可可堿有益神經系統健康，止咳的功效比普通感冒藥還要好。

感冒時不宜吃甜食

說感冒不能吃巧克力其實也并非毫無道理，感冒時吃太甜的食物，會使大量糖分進入血液，機體為了代謝掉這些糖分，容易消耗掉大量維生素，影響營養物質在體內的代謝過程；此外甜食中的糖分進入人體，會促進皮質醇分泌，對免疫系統產生抑制作用，加上糖分在代謝過程中產生了大量丙酮酸、乳酸等酸性物質，會使得機體抵抗力大幅降低，不利于感冒康復。

所以感冒時能吃巧克力嗎？

感冒吃巧克力是有好處的，但感冒時又不宜吃甜食，這兩者并非完全對立，感冒時不妨選擇甜度較低的黑巧克力，特別是可可粉含量在70%以上的黑巧克力，而且要注意適量食用，如果感冒的同時還覺得頭痛，最好就不要吃巧克力了，以免加重癥狀。