女性排毒養顏吃什么 5種食物有效清除體內毒素

　　冬天寒冷，不少妹子不愛出門，喜歡宅在家中上網、追電視劇，可是這樣會讓身體積累許多毒素，最后會引疾病的。所以，女人冬季排毒格外重要。只要我們及時排除毒素，讓體內清潔，肌膚才能保持美麗。排毒養顏用什么好呢?日常吃什么食物可以排毒養顏呢?下面一塊來看看排毒養顏有哪些食物吧!

　　芹菜和香蕉排毒養顏

　　芹菜洗凈切段。香蕉不用去皮，在水中泡一會洗凈，再帶皮切段。然后將香蕉和芹菜一起加水打汁。排毒養顏用什么?可以用西瓜和菠菜。西瓜連籽一起用，菠菜洗凈后切段。再把芒果、西瓜及菠菜放入榨汁機，加水打汁飲用。

　　芒果和柚子榨汁也可以排毒養顏

　　芒果去皮后切塊。柚子去皮切塊。將兩種水果倒入榨汁機，倒水拌2分鐘左右。排毒養顏用什么?蘋果胡蘿卜蜂蜜汁是不錯的選擇。蘋果和胡蘿卜去皮切塊后放入榨汁機，倒水和蜂蜜攪2分鐘。女性朋友想要排毒養顏，可以準備一根黃瓜、半升豆漿和三片薄荷。黃瓜切塊。再把三種材料一起打碎。

　　黃瓜具有排毒的功效

　　黃瓜富含了維生素B2、C、E、還有胡蘿卜素和尼克酸、鈣磷鐵等，同時還含了丙醇二酸和葫蘆素，排毒養顏功效顯著。其中，黃瓜內的黃瓜酸，可以加快新陳代謝，促進毒素排出。維生素C有利于肌膚美白，富有彈性。黃瓜還可以避免糖類轉變成脂肪，有益于肺、胃、心、肝健康。

　　木耳具有排毒解毒和血止血功效

　　其富含膠質、纖維素和葡萄糖、維生素B1、B2、C，還有蛋白質等。排毒養顏用什么?木耳內的植物膠質，吸附力強，可吸附消化系統灰塵雜質，將它們排出體外，排毒清胃，達到養顏功效。排毒養顏用什么?除了可以多吃以上幾種食物之外，還要增強鍛煉，運動排汗時，可以促進身體排毒。

　　女人冬季排毒要多喝水

　　女性排毒最簡單可行的方法就是多喝水，每天補充兩公升水，通過排尿就可排出毒素，減輕腎臟壓力。不過，喝水也不是隨便喝的，要掌握時間。晨起喝水可補充足水分，排除毒素。下午3點，膀胱神經會特別活躍，這段時間也要多喝水。晚上9點，免疫系統最活躍，這個時間多補充水分，可修復免疫系統。

　　女人冬季多吃上述幾種食物，注重排毒，才能更好地保證健康。