補氣補血 紅糖功效大起底

眾所周知，紅糖水具有補氣補血的效果，而你知道紅糖水到底具有怎樣的功效呢？今天小編就給大家來個紅糖的功效大盤點，女性朋友千萬別錯過哦！

1、外敷排毒滋潤。紅糖不僅僅可以內服，也可以外敷，同樣是具有排毒滋潤的功效，老輩的人都知道這個方法，小孩子被蜜蜂蟄后，傷口又紅又腫，疼痛難忍的時候，父母會拿少許濃度較高的紅糖水涂抹在傷口處，疼痛感很快就減輕了，紅腫也會很快消退。

2、調順月經。紅糖對女性朋友也是有很大的幫助，尤其是經期的女性朋友，可以讓身體溫暖、增加能量、加快血液循環的作用，讓月經能排出的較為順暢，如果經期后精神不好、氣色不佳的女性，可以在每天午飯前喝一杯濃度約20%的紅糖水，如果不適癥較嚴重的可以在晚餐前再喝上一杯，連續喝上一個星期能有效的得到改善。

3、溫補作用。對于中氣不足、食欲不好、營養不良的孩童，可以適當的飲用些紅糖水。對于受寒腹痛和月經期容易感冒的女性，也可以用紅糖姜湯祛寒。對于老年人體弱，特別是大病初愈的人，紅糖有極佳的進補作用，老年人適量的吃些紅糖還能利腸通便和養肝明目，以及散瘀活血的效果。

4、緩解皮膚瘙癢。在春季很容易因為天氣干燥而引發皮膚瘙癢，可以用紅糖水清潔皮膚，能有效的減輕干癢的情況。

5、加速新陳代謝。紅糖中具有特殊成分“糖蜜”，，它的解毒功能是非常強的，能將過量的黑色素從真皮中排除，通過全身的淋巴組織排出體外，可以從源頭上阻止黑色素生成，另為，紅糖中含有胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞都有很強的抗氧化和修護作用，能讓皮下細胞排毒后迅速的生長。

6、補充能量。女性產后大出血，體力和能力都是效果很大的，在產后的七到十天也是能喝些紅糖水，來補充能量，增強自己的血容量，對產后恢復體力是有很大效果的，而且對子宮的收縮、恢復、惡露的排出都有很大作用。

7、美容祛斑。研究發現從紅糖中提煉的天然成分用在美白方面的功效比現在留下的激光祛斑、果酸更加安全和治療更加徹底。

下面小編推薦幾種紅糖的用法，簡單易學。

紅糖兩用：美白祛斑 + 補血養顏

紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。

紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

紅糖滋潤茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

生姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖；30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

紅棗菊花粥

材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

喝紅糖水注意哪些問題？

1、紅糖是屬于粗加工品，雜質比較多，細菌也多，所以個產婦和紅糖水的時候一定要煮沸沉渣以后在飲用，有條件的也可以一次多煮些，過濾后冷藏、每次倒上一小杯，用開水沖服。

2、由于紅糖具有活血化淤的效果，所以最好是在產后的十天內食用比較好，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出，如果轉化成白惡露的時候，就不適合再食用紅糖，或者少用紅糖，以免延長血性惡露的排出時間。

3、紅糖是屬于溫性，夏天要少用，在冬天可以適當多用。產后經常會吐酸水的女性應該少用或者不用。