女人臉色不好怎么辦？可對癥飲食調(diào)理

在理想狀態(tài)下，女人的臉色應(yīng)該是白里透紅的，這是健康的表現(xiàn)，也更可彰顯女性的美麗。然而，不少女性卻不同程度存在著臉色不好的情況，或是臉青、或是臉黃，還有的臉色蒼白。為什么女性會臉色不好，而我們又應(yīng)如何應(yīng)對？

為什么會臉色不好

臉色不好其實是身體不健康的表現(xiàn)，不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問題，如睡眠不足、生活壓力大、紫外線和電腦輻射等都可能導(dǎo)致肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

臉色蒼白：養(yǎng)肺

有些人臉色白如蠟，沒有光澤，呈現(xiàn)一種病態(tài)，這是氣血虛弱的表現(xiàn)。根據(jù)五行對應(yīng)之說，白色對應(yīng)肺，面色呈現(xiàn)病態(tài)的白多與肺有關(guān)。這類人可適當(dāng)多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜。

臉色發(fā)青：養(yǎng)肝

臉色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通的表現(xiàn)。寒氣流于血脈，導(dǎo)致氣滯血淤，面色發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通；還有一種是肝不好，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋。青色與肝相對應(yīng)，肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，面色紅潤。

臉色青的人可多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在晚上11點(diǎn)前入睡。另外，生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。

臉色通紅：養(yǎng)心

健康的面色是白里透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現(xiàn)異常。滿臉通紅多為實熱，多是陽盛之外感發(fā)熱或有內(nèi)熱；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。紅色對應(yīng)心，心主血脈，心氣能推動血液的運(yùn)行，心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。面色發(fā)紅的人可以多吃桂圓粥，以安神補(bǔ)氣血，同時，要善于調(diào)節(jié)情緒，避免激動。