經痛難耐可吃3款藥膳緩解

痛經一直是無數女性的噩夢，每到月經期間，就會出現惡心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉等癥狀，嚴重的時候甚至必須得臥床休息，這無疑給女性的正常生活和工作都帶來了很大的不便。下面介紹幾款藥膳可有效緩解痛經癥狀，并可達到祛濕通經止痛的良好效果。

益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎。

作用：清熱去濕，補腎降壓。

做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

魚白益母草

用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。

作用：美容養顏，消腫活血。

做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定制。

上湯益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益腎活血，通經止痛。

做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一點肉碎，會多一些鮮甜。