夏季睡涼席要注意什么 五類人不適合睡涼席

在炎熱的夏天，一到晚上就會熱得睡不著。這時人們就會給自己尋找清涼的方式，譬如開風扇吹冷氣，當然也會把床上用品換成涼席。正如不是所有人可以吹空調，涼席也是要因人而異。那么夏季睡涼席對身體好嗎？哪些人不適合睡涼席？

睡涼席要注意什么

涼席容易滋生螨蟲，尤其是當人體汗液滲入其中后。因此，涼席必須要每周清潔一次。人在睡涼席時最好穿上睡衣，以免皮膚因與螨蟲接觸而引發過敏性皮炎。

很多人在初次使用涼席時，要么是用開水燙過的毛巾簡單擦拭，要么就是不經過燙洗就直接暴曬。實際上，單純的燙洗或暴曬都不能達到完全消滅粉塵螨蟲的目的，必須要燙洗后再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨蟲。一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑并密封一段時間后再清洗。二是用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水里燙10分鐘左右再晾干，就可以除螨了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，并在陽光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。

涼席選擇因人而異

兒童和老年人，最好選擇亞麻涼席，因為這種涼席柔軟、細膩，對人體皮膚不易產生刺激。醫生說，嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，對冷熱的適應力較差，草席比竹席更適合孩子使用。但草席容易長螨蟲，而且每天使用極易沾上汗水或灰塵，所以一定要注意清潔，最好睡前用溫水擦拭一遍。竹席適合中青年使用，體質弱的人則不宜使用。亞麻席有“天然植物空調”的美譽，涼度適中，適宜于老人和兒童使用。

哪些人不適合睡涼席

1、人在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席。

2、體質較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席。

3、有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

4、糖尿病人也不宜。特別是新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由于血糖高，細菌易于繁殖，容易造成皮膚感染。感染后血糖會應激性升高，加重糖尿病病情。

5、嬰幼兒不宜。寶寶皮膚比較嬌嫩，有些涼席中含有一種致敏源，容易導致過敏性皮炎。另外，涼席的縫隙中寄生著螨蟲等，可導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛。有的小孩出汗多，汗水浸漬皮膚也易使皮膚發炎。