核桃補腦 5種食物真能吃哪補哪

“吃啥補啥”是民間流傳很廣的養生學說，骨頭湯補鈣、動物血補血、動物生殖器官壯陽……都是比較常見的說法，雖然這些理論已經被證明大多沒有什么科學依據，但很多與人體部位相似的食物的確有靠譜的食補功能，快跟小編來看看到底是哪些食品這么給力吧！

核桃補腦

核桃看起來就像人的大腦一樣，核桃補腦也是被人們所熟知的。核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。核桃油還含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。每天早晚各吃幾枚有很好的保健作用。

番茄降低心臟病風險

番茄看起來有點像人的心臟，而它富含番茄紅素，能阻止低密度脂蛋白堵塞血管，從而降低中風和心臟病發病的風險。

蠶豆補腎

蠶豆的形狀看起來很像人的腎臟，而它也的確有補腎的功效。蠶豆含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽堿、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。

牛油果保護子宮

鱷梨是各種梨中長得最像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。

紅薯平衡血糖指數

長得像胰腺的紅薯有平衡血糖指數的作用，它的血糖生成指數低，吃了以后糖分的消化吸收慢，餐后較長時間內生成的血糖都是穩定的。紅薯所含的膳食纖維可以吸收腸道內的水分，并迅速膨脹，從而增加糞便體積，促進排便。這有助于進食者預防便秘，促進有毒、有害物質和膽固醇的排出，間接地預防腸癌和高血脂。