女性如何根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行飲食養(yǎng)生？

飲食養(yǎng)生是不少向往健康的女性都會選擇的，但飲食養(yǎng)生是一門高深的學(xué)問，并不是每個人都能吃同樣的藥膳。因為女性的體質(zhì)不同，所以在選擇飲食時需要根據(jù)不同的癥狀來區(qū)別對待。下面就簡單給大家介紹幾種不同體質(zhì)的飲食方案，快來一起看看吧。

工作忙碌壓力大

西洋參甲魚湯：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

經(jīng)?？人?/strong>

蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙

紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。

經(jīng)常失眠、膚色黯淡

蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。

易上火，經(jīng)常長痘

土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。

常頭痛

天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。