健康早餐可試試土豆火腿餅

大家都知道，為了健康我們應(yīng)該每天早上都吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐。但現(xiàn)代人們生活節(jié)奏快，每天上班前時(shí)間匆忙，有時(shí)早餐往往只能應(yīng)付隨便吃一吃甚至不吃。下面小編就給大家介紹一款健康營(yíng)養(yǎng)的早餐，不僅營(yíng)養(yǎng)均衡，做起來(lái)還很快哦~

土豆火腿餅的制作材料主要為土豆和面粉，火腿、芹菜、胡蘿卜等配料可根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行添加，土豆可作為主食食用，熱量不高又容易消化，加上蔬菜和肉類(lèi)，吃的時(shí)候沖杯牛奶或者燕麥之類(lèi)搭配著，這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)豐富全面，可滿足一上午的營(yíng)養(yǎng)需求。

做法也很簡(jiǎn)單，將土豆去皮蒸熟后壓成泥，加入火腿等配菜以及少量面粉再加上調(diào)味料拌勻。將拌好的土豆泥壓成小圓餅再中火煎至兩面金黃即可。

如果想更健康一點(diǎn)，也可以選擇不煎，真接微波爐叮熱了吃，這樣叮的話還可以加些芝士或番茄醬，就可以做成西式的土豆泥了，又一種不同的吃法。

土豆泥的原材料可以提前準(zhǔn)備好冷凍起來(lái)，第二天解凍再煎熟即可，簡(jiǎn)單方便又健康。

溫馨提示：混合土豆泥時(shí)多加點(diǎn)面粉會(huì)讓餅更干一點(diǎn)，也更好成型哦~