專家：三大類方法幫助女性算出排卵期

排卵是育齡女性重要的生理活動，不論是想要孩子還是不想要孩子的女性，如果能得知自己的具體排卵期，對備孕、避孕都能提供不少便利。但與月經不同，排卵對很多人來說似乎是無聲無息，推算排卵期更是無從下手。廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任唐蔚表示，有三大方法可以通過不同方面，幫助女性準確算出自己的排卵期。

唐蔚 廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任

最準確的方法：超聲波檢測法

唐蔚表示，要說測算排卵期最準最直接的方法，那肯定是從醫療層面上采用的超聲波檢測法。

具體來說，超聲波檢測法需用陰道B超連續觀察，“卵泡一般情況下大概只有2-3毫米大，月經后由3-7個卵泡組成的卵泡群會發育到3-4毫米，優勢卵泡接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。”

至于做陰道B超的時間間隔，唐蔚表示，要根據每個人具體的月經周期而定。如果月經周期是28天，一般醫生會讓病人在第10-12天做B超，然后根據B超的狀況決定要不要改變觀察的頻率。

不過唐蔚也坦言，超聲波檢測法雖然很準，但畢竟比較麻煩，一般身體健康良好，選擇自然受孕的女性，不必首選使用這種方法。

家庭自測：數學公式、測量體溫和自我觀察

那有沒有不必每天去醫院，女性在家就可以完成的測算方法？

唐蔚介紹說，最簡單的推算方式就是阿基諾法，也叫作數學公式法。在通常情況下，月經規律可以從下次的第一天往前數14天，可以認為就是排卵日。這是普通大眾很容易算到的日期。但另一方面，唐蔚也提醒廣大女性，阿基諾法所推算的都是基于很規律不出現異常的情況，但由于女性很容易因為各種原因出現意外排卵，因此阿基諾法的準確性并不高。

還有一個基礎體溫法，從理論上說，“女性排卵后因為卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞，進而使體溫上升0.3-0.5℃，并一直持續到經前1-2日或月經第一日，體溫才會又降至原來水平。”

不過這種方法也有明顯的缺點，唐蔚坦言，這需要耐性，“女性需要從月經第一天開始，每天早上在固定的時間醒來，第一時間就要拿起溫度計，放在舌下含測五分鐘。檢測2-3個月經周期以后，將逐日測量的體溫記錄下來，然后才能是完整的基礎體溫表，可以通過這個表格，看出是否有排卵。而且像熬夜、飲酒或是有性生活都會對基礎體溫產生影響，因此一般只有受孕困難，月經不準確的女性，在醫師的指導下使用這種方法才會有很好的指導意義。”

當然，方便又比較準確的方法還是有的，那就是自我觀察法。

據唐蔚介紹，雖然不及月經來得明顯，但女性在排卵期還是會出現3個可以發現的癥狀，“一是突然變成拉絲狀或是蛋清狀的白帶；二是在兩次月經中間的出血。有的人排卵時因為激素水平影響會有咖啡色、淡紅色的少量出血，或者是白帶有點血絲；三是輕微的下腹疼痛，左邊或者右邊疼痛。”

排卵試紙：便宜又準確

隨著科學技術的發展，現在還有一種排卵試紙，和驗孕棒類似，都是檢測女性的尿液，但排卵試紙檢測的是黃體生成素的含量，進而測算出女性是否處于排卵期。

至于顯示結果也和驗孕棒類似，“女性從月經干凈后即可測算，當指示線從不清楚到慢慢地看到很弱的一條線，變到越來越強，最終與對比線接近一致的時候，就說明該女性大概20-24小時就會排卵。”

在唐蔚看來，排卵試紙簡便經濟，使用方便明了，女性在家里自我檢測，可對測算排卵日期提供較重要的幫助。

專家介紹

唐蔚，廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任。東南大學臨床醫學專業畢業，暨南大學研究生。長期從事婦產科的臨床、教學工作，具有豐富的婦科及產科臨床經驗和熟練的手術技巧，特別致力于產科的研究。擅長婦科炎癥、不孕不育及腫瘤、圍產期保健、高危妊娠監督管理、妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并貧血、心臟病、甲亢，胎兒生長受限及產前出血性疾病（前置胎盤，胎盤早剝）、難產等的診斷及治療。

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