警惕！女性最容易發胖的5個階段

現在是一個追求骨感美的時代，但是大部分女性是易發胖體質，發胖對女人來說是極其痛苦的，所以減肥也成了女人們的大業。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什么時候容易發胖，這樣才能扼住肥胖的喉嚨，保持曼妙的身材。今天小編告訴女性朋友什么時候最容易發胖，在這幾個易發胖時期，要特別注意。

一、青春發育期

女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，并產生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性征。如果此時貪食、愛吃零食和甜食，那么這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步。

二、畢業后參加工作

工作越努力的女人越容易發胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且70%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。

三、生孩子

懷孕期間女人們都會發胖，一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。如果體重增長11、25～15、75公斤，產后一年可恢復到孕前的狀況。孕婦每次做檢查的時候，醫生都會強調體重不能超過9公斤。這樣不僅能防止寶寶在胎中體重過大，也有利于媽媽們減肥。最近有研究報告指出，生完孩子后，女性一般會在10年內增加20磅。生了孩子的女性都會多了7%的機會變胖。這時候，激素的改變也沒有幫助。懷孕刺激胰島素的增加和脂肪的積聚。

四、季節更替和假期

根據一項新研究，在秋冬季之間，很多人都會突然之間變胖。研究表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季節性變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。

大多數人都會因為過個節日而變胖，其中十一長假就是很多人長胖的時間。這些體重一年又一年疊加起來后，你就會變得越來越重了。

五、停經前后

研究指出，在這個時期，女性會在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，這可能是由于在絕經后婦女雌激素降低所造成的。