孕婦喝蜂蜜好嗎？小編教你正確飲用

蜂蜜可以促進消化，增進食欲，鎮靜安眠，一直是很多女性的摯愛。但當這些婦女懷孕成為準媽媽以后，各方面都會更加注意，出于對未出生寶寶健康的考慮，她們常常會有這樣的疑惑：孕婦喝蜂蜜好嗎？今天小編就來告訴大家關于孕婦喝蜂蜜到底好不好，一起來看看吧。

孕婦能喝蜂蜜嗎？

蜂蜜含葡萄糖和果糖，約占65～80%；蔗糖極少，不超過8%；水分16～25%；糊精和非糖物質、礦物質、有機酸等含量在5%左右，易被人體吸收。此外，還含有少量的酵素、芳香物質和維生素等。

可以看出，蜂蜜營養豐富，但不含對孕婦和胎兒不利的元素，因此一般來說孕婦可以放心飲用。

孕婦喝蜂蜜的好處

1.蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預防孕婦常見的便秘及痔瘡出血。

2.蜂蜜有安神補腦、養血滋陰的功效，孕婦喝蜂蜜能夠有效提高睡眠質量。

3.蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，孕婦多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。

孕婦喝蜂蜜的注意事項

1.適量食用，不要在所有喝的水中都加入蜂蜜，以免拉高血糖。

2.不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

3.最好在在飯前1小時或飯后1-2小時喝蜂蜜，不會傷害身體又能充分發揮蜂蜜的養生作用。