喝茶養生防衰老 如何挑選看體質

眾所周知，喝茶的好處很多，如果想把喝茶的好處發揮到極致，就要挑適合自己體質的養生茶了。

愛喝茶的女人身體健康

茶不僅可以抗癌、延壽，還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化；既能保護視力、預防感冒，還能幫助受孕；在預防牙周病和老年癡呆癥的同時，還能降低中風大腦的損傷程度。

愛喝茶的女人不會老

除了可以預防疾病，茶還有美容養顏的功效。譬如茶的美容功能，含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，這些成分具有超強的抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。

愛喝茶的女人身材好

茶是有科學根據的保健飲料。現代人“以命博錢”者，比比皆是，茶的防癌保健功能一經醫界證實后，“以小錢保長命”的觀念，不但強化了愛茶人的信念，同時吸納了許多新進茶友。此外，茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性，更是風靡了無數愛美塑身族、中年發福者的心。

手腳冰涼：玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。

手腳冰涼的女人多是因為陽虛，陽氣不能推動血液運行到四肢末梢而出現的手腳冰涼。玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解郁安神的功效；茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。

體質差、易感冒：黃芪黨參茶

沖泡方法：直接用開水沖泡黨參、黃芪即可，一天可以反復沖泡多次，最后也可以拿出來吃了。

中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。

胃寒：良姜大麥茶

沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5 分鐘。

胃寒的女人往往吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，這多是因為飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用于冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對于胃寒體質的女人有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。

過敏體質：麥冬百合甘草茶

沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。

過敏體質的女人上呼吸道容易受到刺激， 常伴有有咽炎、鼻炎等過敏病史。麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

痛經：玫瑰當歸茶

沖泡方法：開水先泡當歸，后放入玫瑰。

痛經是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。通常體內有淤血的人皮膚易干燥，這款飲品還能緩解皮膚干燥，讓氣色更好。當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對于血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣于玫瑰偏涼。

肥胖：山楂荷葉茶

沖泡方法：將荷葉干品、山楂干品各15g，決明子10g一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10 分鐘后飲用。

肥胖的女人胃口超好，吃什么都香，尤其愛吃肉、甜品等食物。山楂荷葉茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。