辦公室白領(lǐng)面臨的5大健康危機

都市白領(lǐng)工作繁忙，日常壓力大，很多時候會養(yǎng)成不健康的生活作息習(xí)慣，久而久之則會面臨著很多健康危機，給健康造成很大隱患。下面小編就帶大家來看看辦公室白領(lǐng)面臨的5大健康危機。

1、不吃早餐

早餐是我們上午工作的能量來源，但很多白領(lǐng)由于上班趕時間或者工作繁忙，常常都會不吃早餐，這其實是個很大的隱患。這不但對胃部造成了很大的傷害、影響工作效率，還會加劇女性衰老。

2、晚餐太豐盛

結(jié)束了一天的辛苦工作，很多白領(lǐng)會約上親友好好吃上一頓慰勞自己，然而長久下來會給身體造成一定的負(fù)擔(dān)。傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，會誘發(fā)肥胖。

3、熬夜睡眠不足

都市白領(lǐng)都或多或少存在著熬夜和睡眠不足的情況，除了直接導(dǎo)致第二天工作精神疲乏和反應(yīng)力緩慢等問題外，對身體健康也是一種透支。

4、大量喝咖啡

由于睡眠不足，很多人就會選擇喝咖啡提神。雖然直到現(xiàn)在仍沒有確鑿證據(jù)表明適量的咖啡會對人體健康有害。但若長期大量喝咖啡，仍會有增大患心臟病和不孕幾率的隱患，還有可能出現(xiàn)上癮的問題。

5、缺乏運動

辦公室白領(lǐng)大多都會長久地持續(xù)一個姿勢工作，讓手臂、頸部、肩部、背部和腰部長期緊繃。不少白領(lǐng)都有頸肩背酸痛的困擾，本來適當(dāng)?shù)倪\動可以緩解這些癥狀，但多數(shù)的白領(lǐng)都沒有充足的運動，工作日忙于工作，周末又往往宅在家里。長久下來很容易導(dǎo)致肩周炎、腰椎間盤突出等。