女性要如何應對經前綜合癥？

經前綜合癥，指婦女在月經周期的后期（黃體期D14-D28）表現出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，癥狀與精神和內科疾病無關，并在卵泡期緩解，在月經來潮后自行恢復到沒有任何癥狀狀態。

1、抗焦慮藥/非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑

非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑/抗抑郁藥和抗焦慮藥較安慰劑能更顯著緩解經前期綜合征，但一部分婦女因藥物副作用而中止治療。益處：多數研究認為抗焦慮藥/非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑能顯著緩解一項和多項癥狀。危害：大多數試驗中副反應如嗜睡、惡心、焦慮、頭痛等問題影響了患者的依從性。阿普唑侖會出現嗜睡現象，出現惡心和頭痛的比例相對較低。抗抑郁藥常見的副反應有口干、疲勞、惡心、頭暈。

2、按摩療法

按摩療法治療婦女PMS效果的證據不足。

3、認知行為療法

研究表明認知行為療法較對照組能顯著緩解經前期癥狀。放松、行走活動、自我監督、教育、合作技巧等對婦女的癥狀都有緩解，該療法有中長期治療的益處，且認知行為療法可能對較主動的患者更合適一些。

4、飲食補充

補充鈣劑較安慰劑能顯著緩解整體癥狀，包括乳房脹痛、水腫、頭暈、腹部痙攣性疼痛。