更年期吃什么保健品

更年期吃什么保健品？更年期是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。婦女到了四十五至五十五歲之間，卵巢開始缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越來越少，影響子宮內膜周期性的增厚、剝落及出血。

女性到了更年期后，體內代謝主要是以分解代謝為主，為了補足功能消耗以及增強抵抗力，可以多補充豐富蛋白質的保健品。更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝，修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，在考慮更年期吃什么保健品時，一定要優先考慮蛋白質補充問題。可以適當的服用氨基酸保健品。維生素B也能夠抵抗壓力，改善精神狀態維護神經系統正常運轉，緩解更年期綜合癥的保健品。

補充維生素E可以抗衰老，對高血壓、高血脂等更年期綜合癥狀有一定改善，所以維生素是女性必不可少的保健品。飲食上，更年期女性要注意合理搭配、全面營養，飲食以低鹽低糖，及低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質的攝入。