家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 婦產(chǎn) > 女人 > 女人保健 > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 正文
            先天性心臟病
            掛號(hào)科室:心胸外科 同類(lèi)疾病:心臟病風(fēng)濕性心臟病法洛四聯(lián)癥肺心病妊娠合并心臟病

            女人吃什么好?這些堿性食物讓你越吃越年輕

            2015-06-21 09:05:34      家庭醫(yī)生在線

            女性想要看起來(lái)年輕,就得注意好飲食習(xí)慣,除了不要經(jīng)常吃燒烤、辛辣的食物之外,還要多吃堿性食物,這樣有利用體內(nèi)酸堿度的平衡,維持肌膚的年輕,那么哪些堿性食物可以選擇呢?下面給女性朋友介紹幾種堿性食物,日常可以多吃。

            什么是堿性食物

            堿性食物不是指口味較澀的食物,而是指進(jìn)入人體被人體吸收后,最終代謝產(chǎn)物為堿性物質(zhì)的食物。而食物的酸堿性,主要是由食物中所含礦物質(zhì)的種類(lèi)和含量來(lái)決定的。

            1、菠菜

            推薦理由:不貧血,體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要,懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

            2、冬瓜

            推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

            3、橙子

            推薦理由:一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

            4、蘑菇

            推薦理由:蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會(huì)發(fā)胖。蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進(jìn)人體的新陳代謝。

            5、西蘭花

            推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚(yú)類(lèi)則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。

            6、豆制品

            推薦理由:豆制品是很好的蛋白質(zhì)的來(lái)源,也是非常好的堿性食品,它可以中和體內(nèi)的酸性,令身體維持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆?jié){、豆腐腦、豆腐乳、豆干、豆皮等等,女性朋友們都可以常常食用,好處多多哦!

            7、酸奶

            推薦理由:食物的酸堿度一直都不是由它的味道來(lái)做判斷的,酸奶雖味道偏酸,可確屬堿性飲品。與普通的牛奶相比較,酸奶所含脂肪更低,鈣質(zhì)含量也更高,并且富含維生素,對(duì)人體的肌膚也起到保護(hù)作用,能夠有效抑制痘痘粉刺的滋生。同時(shí),常喝酸奶,有助于增強(qiáng)人體的消化功能,保護(hù)腸道,對(duì)人體大有裨益哦。

            8、馬鈴薯

            推薦理由:馬鈴薯可以健脾護(hù)胃、潤(rùn)腸益氣,是非常營(yíng)養(yǎng)的健康食品。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),馬鈴薯也有美膚的作用,如果你有較深的眼袋或是黑眼圈,把馬鈴薯切片敷在眼睛上,可有效緩解眼袋或黑眼圈問(wèn)題。

            (責(zé)任編輯:歐衛(wèi)芝 )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號(hào)引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問(wèn)答

                主站蜘蛛池模板: 精品视频一区二区三区在线播放| 日韩中文字幕精品免费一区| 久久蜜桃精品一区二区三区| 精彩视频一区二区| 亚洲第一区香蕉_国产a| 精品乱子伦一区二区三区| 国产福利一区二区| 日韩精品免费一区二区三区| 精品深夜AV无码一区二区老年| 亚洲国产精品一区| 日本一区二区三区精品中文字幕| 91久久精一区二区三区大全 | 精品少妇ay一区二区三区 | 亚洲国产美女福利直播秀一区二区| 国产亚洲一区区二区在线| 国产精品一区二区三区免费| 国产精品一区二区毛卡片| AV天堂午夜精品一区二区三区| 亚洲一区二区观看播放| 无码一区二区三区AV免费| 怡红院美国分院一区二区| 日韩精品免费一区二区三区| 色综合一区二区三区| 一区二区三区在线观看视频| 国产精品被窝福利一区| 亚洲综合无码AV一区二区| 日本一区二区三区在线观看| 亚洲一区二区三区夜色| 无码国产精品一区二区免费虚拟VR | 日韩一区二区三区免费体验| 日本一区中文字幕日本一二三区视频| 国产精品成人免费一区二区 | 婷婷亚洲综合一区二区| 精品一区精品二区| 波多野结衣的AV一区二区三区| 国产suv精品一区二区33| 国产电影一区二区| 国产AV天堂无码一区二区三区| 国产99精品一区二区三区免费| 久草新视频一区二区三区| 一区二区三区在线观看|