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            冬季五款養顏湯 養出女神般美麗

            2014-12-31 09:22:17      家庭醫生在線

            美容養顏湯可以說是冬季養生滋補最佳選擇,不僅可以實現排毒減肥,還能養顏滋補。但是,喝什么養顏湯卻是一個大學問。下面,小編就介紹最營養的5款養顏湯,讓你在這個冬天可以吃出一個健康又美麗的身體來。

            養顏湯1、養顏烏雞湯

            材料:烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子

            做法:

            1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊,鹿茸、后尖肉洗凈后出水。

            2、加入各種藥材,煲至6小時左右。

            PS:不必添加任何調料。

            功效:烏雞富含黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,能很好的益氣滋陰,與藥材及其他滋補原料一同熬制,可以養陰和胃,益氣補血,尤其適合女性滋補。

            養顏湯2、山藥豬蹄湯

            材料:紅棗、山藥、豬蹄、米酒

            做法:

            1、先將紅棗洗凈,豬蹄肉洗凈、切塊,山藥削皮、切段;

            2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗凈、去油;

            3、在鍋里倒入適量的水,放入山藥、紅棗、豬蹄,大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時。

            功效:具有豐胸、美顏、潤膚、補氣的功效。

            養顏湯3、首烏鴿蛋湯

            材料:熟地3克,何首烏5克,鴿蛋50克,草菇10克,適量鹽

            做法:

            1、將鴿蛋放入冷水中,直至煮熟,再剝皮。草菇去皮取芯。

            2、將何首烏、熟地煎30分鐘左右,留汁備用。

            3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右,直至熟后,加入鹽。

            PS:可以不放鹽及其他調料。

            功效:能補肝腎、益精血、烏須發

            養顏湯4、青木瓜鮭魚湯

            材料:青木瓜、黃茋、鮭魚頭、生姜

            做法:

            1、青木瓜洗凈、去皮、切塊,鮭魚頭洗凈、垛塊;

            2、在鍋中放入適量水,煮開后放入木瓜、鮭魚頭、黃芪、生姜片。大火煮10分鐘后轉至小火慢燉,直至煮爛。

            功效:具有瘦身、養顏、美白、淡斑的功效。

            養顏湯5、太子參燉柴雞

            材料:太子參8克,柴雞250克、適量鹽、蔥、姜、料酒

            做法:

            1、將柴雞切塊,在沸水中焯,再將水倒掉。

            2、將柴雞與太子參放一起,加入蔥、姜、料酒,加清水燉2個小時左右,直至熟透后,加入鹽稍煮幾分鐘。

            PS:高血壓及腎炎、胃炎患者不適宜多食。

            功效:可以滋陰補虛,溫中益氣。尤其適于秋冬女性進補,調養產后虛弱等。


            (責任編輯:黃海茵 )

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