卵巢早衰多與不良習(xí)慣有關(guān) 改善從4方面下手

隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢衰老是女性必須經(jīng)歷的過程。但是，卵巢過早衰老，容易使女性容顏憔悴，并且影響身體健康。究竟卵巢早衰病因有哪些？又該如何改善卵巢早衰癥狀呢？

卵巢早衰的病因

卵巢早衰病因復(fù)雜不明，但半數(shù)以上與減肥不當(dāng)?shù)炔涣忌盍?xí)慣有密切關(guān)系。目前，醫(yī)學(xué)上還沒有找到卵巢早衰的確切病因。但是卵巢早衰可能與自身免疫因素、遺傳因素、染色體異常、病毒感染以及物理化學(xué)因素，如放療、化療、輻射、腹部手術(shù)、試管嬰兒反復(fù)取卵穿刺、藥物等有關(guān)。除此以外，根據(jù)近年臨床觀察，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當(dāng)、壓力過大及不良生活習(xí)慣等相關(guān)。

其中，過度減肥也是造成卵巢早衰最常見的原因之一。根據(jù)美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)會(huì)流行病學(xué)資料，有6%的原發(fā)不孕患者是由體重過低導(dǎo)致的。過度減肥會(huì)造成人體內(nèi)的脂肪量迅速下降，而脂肪細(xì)胞可以產(chǎn)生雌酮，影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸，進(jìn)而對(duì)卵巢功能造成影響。

如何改善卵巢早衰？

1、適量地做運(yùn)動(dòng)，但不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。

2、戒煙戒酒，因?yàn)闊熤泻写罅坑卸疚镔|(zhì)尼古丁，會(huì)損害人體。而酒對(duì)肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，能直接損害肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中的沉積。

3、遠(yuǎn)離減肥藥，通過運(yùn)動(dòng)、飲食來減掉身體過多的脂肪，來保持正常合理的體重。

4、保持愉悅的心情，加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)樯眢w健康才是快樂的物質(zhì)條件。疾病纏身的人是不會(huì)開心快樂的。當(dāng)感到情緒糟糕時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，就可緩解情緒。