卵巢早衰影響生育 4招保養(yǎng)卵巢預(yù)防早衰

卵巢，是女性標(biāo)志性器官之一，如果女性卵巢早衰，不僅會影響自己的容貌，還會影響身體健康，甚至?xí)绊懮员仨毢煤脨圩o自己的卵巢，遠離卵巢早衰！

卵巢早衰對女性有何影響？

1、提前變成黃臉婆

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，女性發(fā)育成熟后，卵巢會分泌雌激素和孕激素，在激素影響下，月經(jīng)來潮。而且，雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持。如果卵巢早衰，自然會影響雌激素和孕激素的分泌，會影響女性身體各項活動，影響女性容貌，是女性提前變成黃臉婆。

2、懷孕較困難

卵巢早衰，自然功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發(fā)育變得困難，女性就無法正常排卵，因此影響生育。

3、體形發(fā)胖

如果卵巢早衰，還會影響身材，小腹會變得臃腫、出現(xiàn)水桶腰，臀部下墜等。

4、出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

目前卵巢早衰有低齡化趨勢，而且發(fā)病率越來越高。卵巢早衰會導(dǎo)致雌激素下降，會引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀。

什么原因會導(dǎo)致卵巢早衰

1、為生育使用促排卵藥

一般來說，月經(jīng)初潮年齡較早的女性絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚的女性絕經(jīng)較晚。而為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，會導(dǎo)致卵巢早衰。

2、生活飲食習(xí)慣

如果經(jīng)常在23點之后入睡，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力，會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。

另外，經(jīng)常長期節(jié)食或使用藥物減肥致使?fàn)I養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，也會引起卵巢早衰。在青春期經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷，致使卵巢早衰。

3、心理因素影響

不良的情緒致使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。

4、環(huán)境因素影響

如果經(jīng)常接觸橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，會危害生殖功能，也會導(dǎo)致卵巢早衰。

如何保養(yǎng)卵巢，預(yù)防卵巢早衰？

1、保持樂觀的情緒

都市女性要學(xué)會解壓，自我調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)人處于輕松愉快的情緒時，脈搏、血壓、新城代謝等都處于一種平衡協(xié)調(diào)的狀態(tài)，免疫力也會增強；而長期處于不良情緒的狀態(tài)，嚴(yán)重的話，會導(dǎo)致高血壓、冠心病甚至癌癥的發(fā)生。所以，一定要保持樂觀的心態(tài)，維持愉悅的心情。

2、保證充足的睡眠，飲食均衡

睡眠，能夠讓人得到很好地休息，及時補充精力。如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足的話，會影響身體各種技能，使得身體的免疫能力下降，易患病。

在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，補充體內(nèi)的維生素，除了能夠改善皮膚之外，還能夠起到抗衰老的作用。

3、進行腹部的按摩

首先抹上精油，避免皮膚的磨傷；點壓腰眼，打開腹股溝淋巴結(jié)，然后從腰際拉抹到腹股溝；

再在腹部打太極，在肚臍四周的上半部打小圈，下半部劃弧；陰歷按壓卵巢，在腹部做菱形切割，之后點穴：肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴；旁開三寸左右穴，然后暖宮；再次點壓腰眼，從腰際拉抹到腹股溝即可。

4、穴位按摩

自己用食指在膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可改善女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能，有益于卵巢的保養(yǎng)。