排毒吃什么好？女性必備6款排毒食譜

毒素可能通過食物、空氣、化妝品等積累在你的身體當中，導致記憶力減退、便秘、面色灰黃、痔瘡等。因此，排毒對女性維持健康美貌十分重要。那要如何排毒呢？排毒吃什么比較好呢？

1、香蕉粥

材料：2個香蕉，50g大米和適量白糖。

做法：首先，將香蕉去皮、搗泥，再洗凈大米，放入鍋中，加適量清水煮成粥，直到熟時，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，連續3-5天。

香蕉粥不僅可以潤肺止咳，清熱潤腸，還能治便秘以及起到排毒的功效。此外，對痔瘡出血，酒醉煩渴，胃脘疼痛等有一定作用。

2、麻子仁粥

材料：麻子仁20g，大米100g和適量白糖。

做法：先將麻子仁洗凈，放入鍋中，加適量清水浸泡5-10分鐘，再用水煎取汁，加大米煮粥，煮熟時調入適量白糖，再煮沸。每日1次，連續3-5天。

麻子仁粥能滋養補虛，潤腸通便，排出體內毒素。

3、蜂蜜粥

材料：50g大米和適量蜂蜜。

做法：首先，將大米淘凈，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3、5天。

此粥能補中緩急，潤腸通便，助于排毒，還能潤肺止咳。

4、海帶燉鴨

做法：先將海帶切成方塊，鴨剁成小塊。然后，用開水把鴨和海帶燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒調味，用中火把鴨燉爛，再加適量的精鹽。

海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質，有助于女性體內排毒。

5、醋溜綠豆芽

做法：首先，洗凈綠豆芽并用沸水焯一下后，在涼水中浸泡、撈起、瀝干，然后，在油鍋內把花椒炸焦，撈去花椒，加入蔥，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調味，再用濕淀粉勾芡。

醋溜綠豆芽具有解百毒的功效。

6、蒸釀老南瓜

做法：首先，把水燒開后，投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片。然后，在雞肉泥加入韭菜花粒、鹽、姜、味精、生粉拌成餡后，釀入南瓜、火腿片，放入蒸爐中蒸8分鐘后拿出。最后，在鍋里下油，注入清湯，再加入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油后，澆在蒸好的釀南瓜上。

蒸釀老南瓜具有除體內重金屬及農藥的功效。