初秋女人養(yǎng)生 4款滋陰潤燥湯不可少
從立秋到秋分這段時間被稱為長夏,高溫暑氣未消,要注意降暑,同時也要多喝一些滋潤心肺的湯品,潤燥養(yǎng)陰,在初秋做個水靈靈的女人。下面,家庭醫(yī)生在線小編就給你們介紹幾種適宜在秋季食用的食物以及湯品。
蓮藕
立秋過后,空氣干燥,人比較容易煩躁不安,需要吃一些清心潤燥的食物。而蓮藕是最佳選擇。蓮藕能夠開胃清熱,潤燥止渴,而且還能清心安神。蓮藕含有豐富的鐵元素和鈣元素,一事植物蛋白質(zhì)、維生素、淀粉等,有很明顯的益血益氣作用。
蜂蜜
養(yǎng)陰是女人很重要一項工作,進入初秋,養(yǎng)陰的工作可要抓緊了。蜂蜜,無疑是養(yǎng)陰的佳品。中醫(yī)中認為蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補虛,養(yǎng)脾氣的作用。蜂蜜可以調(diào)入溫水中飲用,也可以混合鮮榨的果汁。還可以將雪梨挖去核,倒入蜂蜜封蓋蒸熟,能補肺陰不足。
4款滋陰潤燥湯品
雪梨南杏瘦肉湯
做法:將雪梨、南杏,以及瘦豬肉放入鍋中,加入適量的水,用大火煮滾,然后再用文火熬煮。
功效:南杏性微溫,味苦、辛,具有補肺潤燥止咳喘功效。雪梨也有潤燥的功用。此湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。
太子參百合瘦肉湯
做法:將瘦肉洗凈,切塊,然后再將太子參、百合、羅漢果洗凈。將所有材料放入煲內(nèi),加適量清水,用大火煮滾后,改文火煲約2小時。
功效:太子參性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津;百合性甘、微寒,可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功,適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干渴飲、咳嗽咽干者飲用。
蓮子百合木瓜湯
做法:首先將蓮子泡發(fā),然后將蓮子放入鍋中,加入適量的水煮沸,再用文火煮半小時,放入牛奶和木瓜,最后放入百合、冰糖,煮熟即可。
功效:此湯具有養(yǎng)心補脾、健胃潤肺的作用。
銀耳雪梨紅棗蓮子湯
做法:將銀耳用冷水泡發(fā)洗凈,去根撕小朵,將蓮子去芯洗凈,將大紅棗浸泡洗凈;再將雪梨用鹽水浸泡后,洗凈切小塊,去梨核;最后將所有食材放入鍋中,用大火煮滾后,再改小火煮20分鐘即可。
功效:此湯能夠起到滋陰潤燥的作用,并且清肺潤心。
(責任編輯:黃海茵 )
相關(guān)文章推薦
- 蘇州早泄醫(yī)院
- 淮南和睦婦產(chǎn)醫(yī)院
- 池州不孕不育醫(yī)院
- 荊州白癜風醫(yī)院
- 遂寧性病醫(yī)院
- 安慶男科醫(yī)院
- 張家口風濕病醫(yī)院
- 棗莊骨科醫(yī)院
- 定西不孕不育醫(yī)院
- 上海精神科醫(yī)院
- 馬鞍山婦科醫(yī)院
- 西安蓮湖膚康中醫(yī)醫(yī)院
- 新余割包皮醫(yī)院
- 濮陽癲癇病醫(yī)院
- 江門牛皮癬醫(yī)院
- 貴港精神病醫(yī)院
- 上饒早泄醫(yī)院
- 五指婦科醫(yī)院
- 無錫婦科醫(yī)院
- 伊春婦科醫(yī)院
- 雞西甲狀腺醫(yī)院
- 廊坊私密整形醫(yī)院
- 廈門早泄醫(yī)院
- 鄭州軍海癲癇病醫(yī)院
- 沈陽早泄醫(yī)院
- 銀川皮膚病醫(yī)院
- 宿州風濕病醫(yī)院
- 宣城男科醫(yī)院
- 菏澤癲癇病醫(yī)院
- 資陽牛皮癬醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
鵬鷂抗癌平丸的效果怎樣,普通民眾能接
2024-10-31腦積水且腦脊液蛋白高能否用復方吡拉西
2024-10-31舒利迭包含哪些成分?
2024-10-31十七歲男孩飯后便不成形且次數(shù)多,如何
2024-10-31普米克都保的有效期一般是多久?
2024-10-31明仁東方活血膏的使用量是怎樣的?
2024-10-31嘗試很多方法都無效但無尿頻尿急滴白癥
2024-10-31鹽酸阿撲嗎啡舌下片的市場情況如何?
2024-10-31
熱門文章
精準了解排卵期,手把手教會你用測排卵試紙
2024-10-09女生來大姨媽第三天能不能洗頭
2024-09-06女人檢查項目:關(guān)愛女性健康,這些檢查不可少
2024-08-08保養(yǎng)子宮要注意什么?做好這幾件事很重要
2024-07-26女人保養(yǎng)全攻略:內(nèi)外兼修,青春常駐
2024-07-26女性暖宮好幫手,這些水果別錯過!
2024-07-25女性常喝酸奶,益處多多不容錯過
2024-07-25對子宮好的食物有哪些?養(yǎng)生女孩必看!
2024-07-25