夏日女人易閉經(jīng) 4款食療來調(diào)理

夏日，女人容易發(fā)生閉經(jīng)的現(xiàn)象，究竟是什么原因?qū)е碌哪兀坑忠绾稳フ{(diào)理，小編支招女人夏日養(yǎng)生，遠(yuǎn)離閉經(jīng)。

夏日2大因素致女性閉經(jīng)

閉經(jīng)分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)兩種。本文主要討論繼發(fā)性閉經(jīng)的問題。繼發(fā)性閉經(jīng)是指女性來月經(jīng)之后，并且有一定的月經(jīng)周期而突然連續(xù)停經(jīng)3個(gè)月以上。

一、壓力過大

如果壓力過大，精神長期處于緊繃的狀態(tài)，會一直下丘腦垂體的功能，卵巢不分泌女性荷爾蒙，不排卵，繼而月經(jīng)發(fā)生紊亂。

二、貪涼

夏日炎熱的天氣，女性喜歡多吃冰冷的食物，例如雪糕、冰凍西瓜等；穿著清涼的衣服在空調(diào)下猛吹……這些都會影響子宮的健康，引起經(jīng)期紊亂，從而導(dǎo)致閉經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

那女性在夏季發(fā)生閉經(jīng)應(yīng)該如何調(diào)理呢？有中醫(yī)推薦了以下食譜：

當(dāng)歸羊肉湯

材料：6g當(dāng)歸、1.5g肉桂，3g陳皮、250g羊肉

做法：

1、將羊肉洗干凈，切塊；

2、然后將羊肉和陳皮、當(dāng)歸一起放入煲中煮熟至爛；

3、再放入肉桂，煮10分鐘左右，加入調(diào)味料，即可食用。

功效：當(dāng)歸羊肉湯能夠起到調(diào)經(jīng)止痛，溫經(jīng)散寒，活血養(yǎng)血的作用。

生姜紅糖水

材料：生姜，紅糖

做法：

1、將生姜連皮用水洗凈，拍成粒；

2、然后將姜與紅糖一起放入瓦煲，加入適量水，用猛火煲至湯沸；

3、再改用文火煲45分鐘，即可趁熱飲用。

功效：生姜紅糖水是夏季女性閉經(jīng)最常用的調(diào)理方法，能夠起到祛風(fēng)散寒，活血化瘀的作用。

桂圓粥

材料：干桂圓肉9克，薏苡仁30克，紅糖一匙

做法：

1、將干桂圓肉與薏苡仁洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮熟；

2、待粥熟時(shí)，加紅糖一匙，攪拌均勻后，即可食用。

功效：桂圓粥健脾，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，適用于氣血虛弱型閉經(jīng)。

黑豆紅花煎

材料：黑豆30克，紅花6克，紅糖60克

做法：

1、先將黑豆，紅花洗干凈；

2、然后一起放入砂鍋，加入適量的水，煮滾后，可沖紅糖溫服。

功效：黑豆紅花煎可以活血化淤，調(diào)經(jīng)止痛，凡因血脈淤阻引起的閉經(jīng)，小腹脹痛者，皆可以此作輔助食療。