女性按摩手上五大穴 輕松清心護膚

不同的穴位對應身體不同的器官，各位女士們有注意過手上的美容穴位嗎？這次小編將帶大家走進手部按摩的世界！手上最為人所推崇的美容分別是勞宮穴、魚際穴、少府穴、神門穴和合谷穴，這幾個穴位都有清心瀉火、散瘀潤膚的效果！女士們在看電視或者電影沒事的時候，可以試試來按按穴，能護膚哦！

一、手上五大穴

【1】勞宮穴

勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。

【2】魚際穴

魚際穴位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。

【3】少府穴

少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。

【4】神門穴

神門穴位于手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，時常按摩，能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

【5】合谷穴

合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，常按合谷穴，有緩解牙痛、眼睛疲勞等作用，更能減少青春痘的萌生，對各位少女的皮膚有保護作用。孕婦切忌不能按合谷穴，可能會引起子宮收縮，為了胎兒安全，這方面要多注意。

按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發熱為止；也可以把手掌來回搓熱后，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、 保健球等來刺激手掌穴位。

二、手部按摩小步驟

【1】伸展雙手

伸出雙手，做開合并攏動作，連續做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關節放松，加速血液循環。

【2】按摩手指

以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節，到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之后再松開。接著用同樣的方法按摩其他手指。

【3】按揉手背

用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉，不要太大力，否則容易損傷手背的肌腱。

【4】活動手掌

用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關節處結束。

【5】揉捏虎口

揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。