女性空腹喝蜂蜜好嗎？并不是明智選擇

蜂蜜是人人皆知的保健品，滋補效用顯著，是許多女性朋友的最優選擇。但是喝蜂蜜也有許多的講究，一不小心在不對的時間用不對的方法喝了蜂蜜，不僅不能讓蜂蜜的效用更好地發揮出來，反而還會引起身體不適。其中，最常見人問的問題就是，空腹喝蜂蜜水好嗎？今天，我們就為大家講授一下，空腹喝蜂蜜水的利弊。

蜂蜜有五大好處：1、護膚美容，蜂蜜水涂到皮膚上，滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、富有彈性；2、調節腸道分泌，飲用蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用；3、抗菌作用，實驗證實，蜂蜜水對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用；4、提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質，可提高人體免疫力。實驗證明，用蜂蜜水飼喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能；5、長壽作用，養蜂人多長壽、少病痛是公開的秘密。

女性空腹喝蜂蜜好嗎？并不是明智選擇

空腹喝蜂蜜能防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。這是空腹喝蜂蜜水的好處。但是空腹喝蜂蜜水的缺點也十分顯著。空腹喝蜂蜜容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。

不過，對于女性朋友來說，早上起來空腹喝蜂蜜水，并不是明智的選擇。原因有二點：1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水；2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營養物質的。所以，綜合來講，在清晨補水過后，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。但若是空腹喝蜂蜜水，效果就不是那么好了。

女性空腹喝蜂蜜好嗎？并不是明智選擇。綜合全文，我們可以了解到，空腹喝蜂蜜水弊大于利，因此，建議廣大女性朋友，若真想用蜂蜜滋補身體，美容養顏，最好不要在空腹的時候食用，尤其是腸胃不好的女性要格外注意，免得造成腸胃吸收不良。希望這些內容能對廣大女性有所幫助，也希望廣大女性能健康正確的食用蜂蜜水，祝您健康美麗。