女性夏季易長斑 3食物+2粥品斑點消無蹤
夏天,猛烈的陽光、強烈的紫外線都極其容易傷害女性的皮膚,不進容易曬黑,而且臉部容易長上討人厭的斑點。在夏季,保養皮膚就是女性的一大重任。出門時,謹記要抹好防曬霜,而且不能讓皮膚長時間在太陽底下暴曬。同時,還要多吃一些祛斑的食物,謹防色斑纏上身。
姜
姜富含蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素以及鈣、鐵等元素,對人體非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用,進入人體后可以防止并且減少脂褐素的沉淀。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,它所含的β胡蘿卜素,可以起到抗氧化的作用,同時潤澤美白肌膚,并且可以清除肌膚的多余角質,對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效。
白蘿卜
白蘿卜富含維生素C,而維生素C是較強的抗氧化劑,能夠抑制黑色素合成,防止脂肪氧化和脂褐質沉積。所以說,吃白蘿卜能夠使皮膚細膩白凈。但要注意的是,白蘿卜和胡蘿卜不能一起吃。
夏季祛斑膳食
1、綠豆紅豆百合粥
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
做法:將綠豆、紅豆及百合洗干凈后,用水浸泡約半個小時,然后將粳米洗干凈,放入鍋內,再放入綠豆、紅豆和百合,加入適量的水,熬成粥即可。
2、黃瓜生姜粥
黃瓜含有胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養物質,維生素C能夠起到抗氧化的作用,生姜的姜辣素能夠防止脂褐素的沉淀,對祛斑很有作用。
做法:將黃瓜洗干凈后,去皮去心后切成薄片;然后將大米淘洗干凈,將洗凈的生姜搗碎;接著將大米、生姜放入鍋內,加入適量的水,用武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛,再放入黃瓜片,再煮到粥稠,加入精鹽調味即可。
(責任編輯:黃海茵 )
相關文章推薦
合作醫生
相關問答
專家答疑
鵬鷂抗癌平丸的效果怎樣,普通民眾能接
2024-10-31腦積水且腦脊液蛋白高能否用復方吡拉西
2024-10-31舒利迭包含哪些成分?
2024-10-31十七歲男孩飯后便不成形且次數多,如何
2024-10-31普米克都保的有效期一般是多久?
2024-10-31明仁東方活血膏的使用量是怎樣的?
2024-10-31嘗試很多方法都無效但無尿頻尿急滴白癥
2024-10-31鹽酸阿撲嗎啡舌下片的市場情況如何?
2024-10-31
熱門文章
精準了解排卵期,手把手教會你用測排卵試紙
2024-10-09女生來大姨媽第三天能不能洗頭
2024-09-06女人檢查項目:關愛女性健康,這些檢查不可少
2024-08-08保養子宮要注意什么?做好這幾件事很重要
2024-07-26女人保養全攻略:內外兼修,青春常駐
2024-07-26女性暖宮好幫手,這些水果別錯過!
2024-07-25女性常喝酸奶,益處多多不容錯過
2024-07-25對子宮好的食物有哪些?養生女孩必看!
2024-07-25