木瓜能豐胸？別被騙了！

胸部是女性展示自己魅力的重要部位之一，很多女性都會為自己先天不足的胸部而苦惱，進而尋找各種辦法來彌補這種不足。有段時間“木瓜能豐胸”這種言論深入人心，在街上都能聽到大媽們跟自己的女兒說“多吃點木瓜能豐胸！”但事實上又是不是這樣呢？今天小編帶大家來認清木瓜豐胸的真面目。>>>多吃木瓜不漲反縮 戳穿4大豐胸謊言

謠言的起源

很多人以為“木瓜豐胸”的說法來自中國傳統(tǒng)醫(yī)學。首先要澄清：中國傳統(tǒng)醫(yī)學里說的木瓜是指“宣木瓜”（Chaenomeles，薔薇科木瓜屬），而我們現(xiàn)在水果攤上見到的品種卻是番木瓜（Carica papaya，番木瓜科番木瓜屬）。對于宣木瓜，無論是《本草綱目》還是現(xiàn)代藥典，其功效都沒有提到豐胸。在關于豐胸的討論中，大家所提到的更多是番木瓜。

在木瓜能夠豐胸的流言中，有些流言這樣闡釋它的“原理”：木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

其實“酵素”一詞來自日語，翻譯成漢語就是“酶”，木瓜酶和木瓜酵素是同一種東西。廣義的木瓜酶指的是木瓜蛋白酶（Papain）、木瓜凝乳蛋白酶（Chymopapain）、淀粉酶（Amylase）等等組成的復合酶。

所謂“蛋白酶”，它的功能就是分解蛋白質。它能夠把蛋白質大分子打碎成小的片段。大名鼎鼎的嫩肉粉中的主要成分就是木瓜蛋白酶。它可以分解肉類中的蛋白，讓肉的機械強度變小，從而讓肉變軟變嫩。不僅食品工業(yè)中使用嫩肉粉，國外民間也有將木瓜汁液滴在牛肉上、讓牛肉更鮮美的烹調方法。

然而，蛋白酶必須得是和蛋白質直接接觸才能產生作用。我們把木瓜吃到嘴里，木瓜酶順著食道滑到胃中，在這里被胃蛋白酶分解了（木瓜酶本身也是蛋白質），根本不會有完整的、有活性的木瓜蛋白酶跑到你的胸部去。用這個觀點來證明吃木瓜能夠豐胸，純屬無稽之談。

至于木瓜含有豐富的類胡蘿卜素，在人體內可以轉化成維生素A的說法也經不起推敲。這個過程的轉化率并不高。如果短時間內胡蘿卜素攝入過量，轉化率還會大大下降。某種層面上說，這樣不容易使維生素A補充過量，因此吃木瓜是一種比較安全的補充維生素A的方式。關鍵是，維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，對豐胸并無任何功效。

豐胸的秘訣

乳房大小的決定權掌握在脂肪組織手里，它是乳房中的主要組成部分，占了近2/3的體積。有些女生為了腰圍瘋狂節(jié)食，結果洗澡照鏡子時看到上身就開始尖叫… 三圍中乳房脂肪比例最大，當然“縮水”也最明顯。至于什么花生豬蹄湯、 山藥燉羊肉，只要你胖起來乳房自然會變大。所以保持胸圍還是得均衡飲食，不能盲目減肥。

此外，乳房靠結締組織掛在胸肌上，通過鍛煉，胸肌的支撐可以讓乳房看起來更加“挺拔”…… 這也是各種豐胸健美操的主要原理。不過，鍛煉同時也會使得脂肪變少，最極限的效果看看女性健美人士的乳房大小就明白了。

以一顆平常心做到均衡飲食、適當鍛煉、佩戴合適的胸罩就好，而且青春期和懷孕后乳房也都有機會變大的。