多吃蔬果治口臭 8款食物去異味

現代社會，人與人之間的交往越來越親密，防治口臭，不僅是為了女人的口腔健康，也是為了保持與人交往時的基本禮節。口臭了該怎么辦？多喝水、多吃蔬果，再試試下面推薦的幾款食物，口臭不治而愈。

一、黃瓜

芹菜、黃瓜和歐芹之類的能促進唾液分泌量，有利于沖刷導致口臭的細菌。口臭患者可以將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭，同時還有助于清除牙菌斑。

二、 金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

三、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

四、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

五、 山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

六、柚子

吃點西紅柿、柚子、棗也能預防口臭。

七、牛奶

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

八、無糖酸奶

無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，凈化口氣。