骨感天后鄭秀文：自信并美麗著

2013-03-07 07:32:11 家庭醫生在線

　　從16歲出道時的籍籍無名，到今日華語歌壇的天后巨星，鄭秀文的旺盛人氣和一路走紅，在很大程度上取決于她越來越美麗動人的容顏和頎長骨感的體形。當她談及自己的美容護膚之道時認為，自己的護膚心得，就是每日進食燕窩和做好肌膚護理。

　　鄭秀文坦言自己的容貌并非得天獨厚，現在的美麗絕對是長期辛勤護膚的結果。談到美容護膚的時候，她將一張粉臉比做“鍋底”，說出她獨特的一套護膚“鍋底論”：“實際上，我覺得如果人的‘鍋底’保養得當的話，就算放什么樣的食物進去，都會那么美味。同樣道理，如果皮膚先天條件不太好，有許多粒粒、痘痘和油分，就算怎樣化妝都用處不大，所以最重要的就是要有個好底子！”

　　想要“鍋底”靚，最重要的一點就是要注重保濕護理工作。鄭秀文的皮膚白白凈凈，大家都以為令她頭痛的會是鼻梁和臉頰上的雀斑，但她反而認為那些小小的雀斑已經成為她獨樹一幟的標記，保濕工作才更加重要。

　　鄭秀文的皮膚屬于敏感的偏干性肌膚，偶然會有毛孔問題，因此就算是夏天將至，她也毫不松懈，將保濕工作“進行到底”。平日卸妝之后，她必定會用潔面布再清潔一次，而后拍上護膚水。最后，就是最重要的步驟——保濕護理。她會輕輕抹上質地清爽的水凝素，然后拍打直至透入皮膚底層。“我最喜歡在上妝前和卸妝后輕輕抹上一層打底，好像有一層好薄的水分膜保護皮膚，這樣一來皮膚在什么時候都可以滑溜溜的，減少了化妝品對皮膚的刺激，而且感覺很舒服，很輕柔。”現在，她的毛孔越來越細，下巴的粒粒消失了，臉部白凈細致，就算不上粉底都感到皮膚細滑緊致。

　　女人的美麗是需要內外呵護、以內養外的，鄭秀文就是這樣一個內外兼修的佳人。養顏燕窩湯是她每天用以滋養肌膚、恢復體力的良方。鄭秀文說她用3～6克燕窩，加上數枚紅棗，文火煮兩個小時，每天服用。經過一段時間，她感到自己的皮膚明顯滋潤了許多，身體也好了許多。

　　據《本草綱目拾遺》記載，燕窩“味甘淡平，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛損之圣藥”。在20世紀80年代，香港中文大學的研究表明，燕窩含有促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生、增加自身的免疫能力，恢復元氣。

　　讓世人驚嘆的是鄭秀文那一副嬌嬈身材：高高瘦瘦的體形，如弱柳扶風，似嬌花照水，讓女孩子心向往之，讓男孩子心神往之，更給她增加了不少自信。其實在當年，16歲剛出道時的鄭秀文是個有一點點胖的可愛小女生，完全可以用“珠圓玉潤”這四個字來形容當時的她；后來通過長期而且艱苦的減肥，如今的鄭秀文身形清瘦，已經成為公認的“骨感天后”。

　　說到減肥瘦身，鄭秀文自有她一套絕招：就是堅持金字塔式食物結構。換句話說，食用最多的食物是塔的基石，食用最少的則在塔尖。塔的底部主要是面包、大米、谷類；塔底向上則是蔬菜和水果；再向上就是乳制品，像牛奶、酸乳，此外還有肉、家禽、魚、雞蛋和堅果；塔的頂部是脂肪、油類和甜點。

　　為了保持體形，鄭秀文說凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如雞湯，煮好后她會先放在一旁冷卻，然后除去浮在湯上的油，再熱來喝。對于早餐，鄭秀文的主食是新鮮的水果和素食沙拉，外加一份全麥面包和一杯低脂牛奶；午餐時間，她通常吃些水果；而晚餐則很豐盛，比方像雞肉搭配檸檬汁一起食用。鄭秀文的飲料很簡單，只有白開水。她常常會在就餐前喝一大杯水，因為這樣非常有助于壓制過旺的食欲。

　　在堅持食物瘦身的同時，鄭秀文每天去健身房鍛煉身體，保持著固定的運動量，以保證在演出時有充沛的精神和體力。平常的時候，她和一般女孩子一樣，喜歡輕松地享受SPA。“自己躺在輕松舒適的環境中，舒服地享受著服務。SPA可以細細呵護和保養肌膚，還可以讓身體和精神完全放松，一舉數得。”

　　也許是自己曾經有過肥胖的經歷，鄭秀文特別能夠體會那些胖人的苦衷和困難，因此接拍了那部《瘦身男女》的電影。在電影里她飾演了一個重達一百多公斤的胖妹，戴著假發，用貼滿全身的膠水把自己變成了一個肥婆。雖然看上去模樣很丑，可是鄭秀文說她不怕破壞形象，因為她希望把那些發自胖人內心深處的美和可愛演繹出來。“胖人在社會上一直都很受到各方面的歧視，我就是想通過這部戲告訴所有的胖朋友：其實胖也是可以很美麗、很自信的，他們應該在社會上得到更公平公正的待遇。”

　　從一張小胖臉到減肥成功，再到以超級肥胖但自信自強的女性形象出現在《瘦身男女》中，毫無疑問，骨感美女鄭秀文在娛樂圈完成了一次胖瘦之間的輪回和自我再塑。目前在香港影壇，像鄭秀文那樣部部電影都是“票房保證”的天后級人物實在屈指可數。在被越來越多的影迷和歌迷擁護為“魅力女神”的時候，鄭秀文說自信是自己前進的動力，更是女人魅力的一個重要部分。

　　美麗動人的容顏使得鄭秀文立足歌影視藝壇；她爐火純青的歌藝和演技贏得了無數歌迷和影迷的喜愛；而她的成熟和自信，則是她永葆青春美麗的秘密。

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